Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending May 8, 2022:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:15:30 10.95(12:23) 17.62(7:41) 45029 /36c80%
  Running3 57:59 5.22(11:07) 8.4(6:54) 118
  Total3 3:13:29 16.17(11:58) 26.02(7:26) 56829 /36c80%
averages - weight:62.7kg

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 8, 2022 #

11 AM

Running warm up/down 6:31 [2] 1.01 km (6:27 / km) +19m 5:54 / km
ahr:133 max:148 shoes: VJ Irock 3

Iki starto. Kažkaip nebuvo daug motyvacijos, kai pajudėjau į startą kai lyderiai jau buvo finišavę.

Orienteering race 1:07:13 [2] *** 8.09 km (8:19 / km) +221m 7:19 / km
ahr:142 max:173 spiked:11/17c shoes: VJ Irock 3

Vilnius 2022, trečia diena, Kragžliai, 6,7 km, +13°C.

Startavau paskutinis, 1h17min nuo Manto R. starto, atskirus startus nugrūdo į ženkliai vėlesnį laiką nei tikėjausi. Į antrą patingėjau orientuotis, paėmiau pro 6-tą, atsipirkau 23''. Prie ketvirto buvau beveik prie KP, bet daugybė privirtusių medžių užstojo KP, nepamačiau, pradėjau maltis. Maliausi 3'36''. Į 6-tą pagal kalno šlaitą, bet patingėjau susivesti vietovę į žemėlapį prie KP, atsitrenkiau į proskyną - 3'21''. Toliau sklandžiau, tada prie 12-to pavėpsojau į vietovę ir žemėlapį - 1'13''. 15-tą ėmiau per apačią - 44'', 16-tą per dideliu lanku - 34''. Viso 10' klaidų ir šiukšlių, šiandien akivaizdžiai patingėjau orientuotis.

Prabėgimas (rodys ant Firefox ir Safari):
6 PM

Note

Nu ką, laukia 3 savaitgaliai atostogų nuo OS! Jei ne Alytaus čempas birželio 4 d., būtų išvis 6 savaitgaliai atostogų nuo OS.
9 PM

Note

Sukonvertavau LČ estafečių tarpinius į SplitsBrowser grafinį formatą: http://splits.lt/splits.php?year=2022&id=064-1, grubiai pataisiau starto laikus, įtakotus dėl finišo neatsižymėjimo/vėlyvo atsižymėjimo, netaisiau M12 grupės trečio etapo vieno KP išmetimo (rezultate M12 neturi finišo splito).

Ten labai gražiai matosi visos finišo anomalijos, kurios komandos atitinkamai papildomai turėjo gauti diskvalą ir dėl kieno klaidos:

M14:
5 vt. O! Klaipėda - 1, Klaipėda LTU
1 Barvydaitytė Ugnė

M16:
3 vt. D O! Klaipėda, Klaipėda LTU
1 Šimkutė Beatričė 53:00 ( 5)

V12:
2 vt. D SM Gaja 2, Kaunas LTU
2 Greičius Deividas

V14:
9 vt. SM Gaja 3, Kaunas LTU
2 Paužas Emilis

V35:
9 vt. Sakas OK2, Šiauliai
1 Pocevičius Mantas

V70:
5 vt. Labirintas OK, Vilnius LTU
1 Bumelis Vidimantas

Saturday May 7, 2022 #

12 PM

Running warm up/down 3:28 [2] 0.57 km (6:05 / km) +2m 5:59 / km
ahr:121 max:141 shoes: VJ Irock 3

Orienteering race 1:08:17 [3] *** 9.53 km (7:10 / km) +229m 6:24 / km
ahr:150 max:181 spiked:18/19c shoes: VJ Irock 3

Vilnius 2022, antra diena Bražuolėje, 8,8 km, +15°C.

Į pirmą stebuklingai nepaslydau. Į ketvirtą lankais ir dar KP vietoje nepasukau galvos į kairę, nutraukė jaunimas į dešinę - 2'. Čia ir Tadas minėtas 2' prisitraukė - toliau pasinaudojau jo pagalba iki 8-to, kur iškeičiau jo pagalbą į atsigėrimą, kuris nebuvo pakeliui. Toliau kaip ir ok, nors Dbsportas prirašė šiukšlių į kairę ir į dešinę. Prie 15-to Rimvė prisitraukė 6', pasinaudojau jo pagalba į 16-tą, kur pritraukėm Jadziką, o mus pritraukė Kuzma. Į 17-tą pasinaudojau Kuzmos pagalba, užbaigiau savarankiškai. Finišo dešinės stotelės laikas nebuvo normaliai sinchronizuotas - žymėjausi su Rimve beveik kartu, tačiau mano laikas kažkodėl gavosi 4s prastesnis. Iš vietovės ir trasos tikėjausi daugiau, bent nenukankino.

Prabėgimas (rodys ant Firefox ir Safari):

Thursday May 5, 2022 #

Note
(rest day)

Sakykim patingėjau išbėgti.

Tuesday May 3, 2022 #

7 PM

Note

Šiandien klubo konferencijoje bediskutuojant apie sekmadienio varžybas buvo paliestas ir neatspausdintų numerių ant žemėlapio prie KP apskritimų klausimas. Andriaus Z. dėka prisikapstėm iki lingvistikos, tai net su vasario 24 d. pakeista formuluote, su kuria pasirodo norėta paversti reikalavimą tik rekomendacija, lingvistiškai net su pakeista formuluote mes su Aurimu buvome teisūs - numeriai privalėjo būti atspausdinti.
8 PM

Running 48:00 [1] 6.82 km (7:02 / km) +97m 6:34 / km
ahr:126 max:150 shoes: Icebug Pytho4 BUGrip (trail) (

Ratukas Lazdynų miške, +8°C. Planavau du, bet gamta pašaukė namo.

Monday May 2, 2022 #

Note
weight:62.7kg

« Earlier | Later »