Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 1 days ending Jun 24:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:02:42 4.46(14:04) 7.17(8:45) 15717 /19c89%
  Running1 8:47 0.8(11:03) 1.28(6:52) 29
  Total2 1:11:29 5.25(13:37) 8.45(8:28) 18617 /19c89%

«»
1:11
0:00
» now
Mo

Monday Jun 24 #

11 AM

Running warm up/down 8:47 [1] 1.28 km (6:52 / km) +29m 6:10 / km
ahr:116 max:132 shoes: VJ Irock 3

Iki starto.
12 PM

Orienteering race 1:02:42 [2] *** 7.17 km (8:45 / km) +157m 7:53 / km
ahr:141 max:172 spiked:17/19c shoes: VJ Irock 3

Takas 2024, trečia diena Kreivakojo miške, 6,2 km, +18°C.

Ant pirmo keistai nepaslydau, bet paslydau ant antro - likus apie 30m iki KP buvau šiek tiek kairiau nei norėjau ir "baltas" miškas sutrukdė kažkiek suprasti reljefą, tai be reikalo supanikavau, kad gal lygiagrečiu kalnu bėgau, tai pasidaviau atgal. Prie geltonos proskynėlės duobėje radau dublį, supratau kur jis randasi, beliko grįžti - riebi 3' klaida. Toliau ūpas kažkiek krito, bet gana normaliai stūmiausi į priekį. Į devintą norėjau keliuku, bet anksčiau užtikau traktoriaus vėžes, įtariau, kad čia ne keliukas ir greičiausiai nepažymėtos, bet kadangi jau buvau sėdęs, per daug į galvą neėmiau. Nuo apaugančio kirtimo bandžiau pakirsti į tą keliuką, bet jo neradau. Tada pasitikrinau kryptį - pasirodo 90° kampu nuvariau kažkur į pievas, dar ir Tarnauską Luką nutempiau paskui save. Lukas pasidavė į dešinę, rado kelią ir nuvarė juo į dešinę. Aš apžiūrėjęs apylinkes irgi nuvariau į jo pusę ir dėka dviejų išraiškingų duobių supratau kur randamės, beliko paimti KP - dar viena riebi 4' klaida. Į 10-tą saugiu variantu, tai nepaslydau, čia Luką ir palikau. Likusi trasos dalis be problemų, į 14-tą tik ėjau atsargiai, pro 17-tą, tai Dbsportas išrašė dar 30'' dėl lėtumo. Į paskutinį stengiausi tiesiog nesusižaloti tame prikirstame miške, kažkaip pavyko. Sumoje apie 8' klaidų ir šiukšlių, prastokas pasirodymas, koncentracijos pritrūko. Sakykime šitame miške man nesiseka. Vakar džiaugiausi, kad iš Tako ilgos išsiregistravau - atsikelti nuo kėdės buvo labai sunku, kažkoks raumuo užpakalio dešinėje jautėsi, kojos medinės, pasilenkti ir vaikščioti irgi buvo sunku. Šiandien dar nebuvau pilnai atsigavęs, bėgosi nelengvai.

Grįžus per antrą apsižiūrėjimą atsitiktinai radau erkės nimfą prikibusią - palindusi po dešine šlaunimi, kad įprastai žiūrint nepastebėsi kojos rimtai nepasukęs, išsidavė su mažu paraudimu įkandimo vietoje. Netikėtai išlupau labai lengvai.

Prabėgimas:

« Earlier | Later »