Training Log Archive: KrisIn the 31 days ending Dec 31, 2012:
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Orienteering 1:32:33 14.55 km (6:22 / km) +262m 5:50 / km
ahr:146 max:170
Orienteering 1:00:14 8.78 km (6:51 / km) +87m 6:32 / km
ahr:141 max:177
Running race 25:38 8.06 km (3:11 / km) +55m 3:04 / km
ahr:178 max:184
Orienteering 25:09 4.11 km (6:07 / km)
ahr:155 max:169
Running 35:50 9.76 km (3:40 / km) +165m 3:23 / km
ahr:177 max:183