Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending May 26, 2019:
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Sunday May 26, 2019 #
9 AM
Cycling/Hometrainer (Rennrad) 4:50:00 [2] 150.1 km (1:56 / km) +1170m 1:52 / km
Bist du deppat, des war a geile Runde!! =) :D
Zuerst mit Stefan von Lanzenkirchen nach Dreistetten, dort Niki getroffen. Dann weiter auf der Schneebergrunde; Stefan ist dann abgebogen und Niki & ich sind um den Schneeberg gefahren. Als ich mich dann gegen Ende gut gefühlt habe, bin ich mit Niki wieder nach Dreistetten und von dort dann über Bad Fischau - WN heim.
Hätte nie gedacht, dass es so dermaßen gut geht!! Richtig top!! Zweimal kurz nass geworden.
Längste Ausfahrt jemals für mich!!
Zuerst mit Stefan von Lanzenkirchen nach Dreistetten, dort Niki getroffen. Dann weiter auf der Schneebergrunde; Stefan ist dann abgebogen und Niki & ich sind um den Schneeberg gefahren. Als ich mich dann gegen Ende gut gefühlt habe, bin ich mit Niki wieder nach Dreistetten und von dort dann über Bad Fischau - WN heim.
Hätte nie gedacht, dass es so dermaßen gut geht!! Richtig top!! Zweimal kurz nass geworden.
Längste Ausfahrt jemals für mich!!
Saturday May 25, 2019 #
7 AM
Strength 10:00 [3]
Abdominal Destruction
6 PM
Cycling/Hometrainer 45:00 [4]
4 x 4 min. ~380 Watt mit 3 min. locker
Friday May 24, 2019 #
7 PM
Cycling/Hometrainer (Rennrad) 1:31:00 [2] 44.18 km (2:04 / km) +570m 1:56 / km
Alauntal - Senftenberg - Krems
Thursday May 23, 2019 #
8 AM
Cycling/Hometrainer (Rennrad) 2:16:30 [2] 69.37 km (1:58 / km) +270m 1:56 / km
Am Nordufer der Donau von Krems nach Emmersdorf und am Südufer zurück.
7 PM
Cycling/Hometrainer 20:00 [1]
Strength 40:00 [3]
2 x [4 x (5 x 45/15)]
Wednesday May 22, 2019 #
8 AM
Strength 10:00 [3]
AD
5 PM
Cycling/Hometrainer 2:00:00 [2] 60.0 km (2:00 / km)
150 Watt mit ~85-90 RPM
Monday May 20, 2019 #
10 AM
Cycling/Hometrainer 1:30:00 [1]
Wegen Regen indoor :/
8 PM
Strength 10:00 [3]