Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Feb 25, 2018:
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Sunday Feb 25, 2018 #
warmup/cooldown 33:20 [1] 5.15 km (6:28 / km) +25m 6:19 / km
Crosslauf race 33:18 [4] 8.9 km (3:44 / km) +50m 3:38 / km
NÖM-Crosslauf. Persönlich mehr als enttäuschend für mich, Platz 4 im Einzel, Platz 2 im Team um mickrige 3 sec...
Die falsche Schuhwahl hat alles zu Nichte gemacht. Wennst bei jedem Schritt rutschst und das optisch am Vordermann siehst, kannst eh schon fast heimgehen... Bitter, aber so is halt.
Die falsche Schuhwahl hat alles zu Nichte gemacht. Wennst bei jedem Schritt rutschst und das optisch am Vordermann siehst, kannst eh schon fast heimgehen... Bitter, aber so is halt.
Saturday Feb 24, 2018 #
warmup/cooldown 7:00 [1] 1.05 km (6:40 / km)
Orienteering competition 49:46 [3] 8.98 km (5:33 / km)
Wintertour im Föhrenwald - superschön zum Laufen! :)
Friday Feb 23, 2018 #
10 AM
Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 25:15 [1] 1.25 km (20:12 / km)
3 PM
warmup/cooldown 10:20 [1] 1.63 km (6:20 / km)
Orienteering Training 54:00 [2] 6.87 km (7:52 / km)
OL-Intervalle mit Simon
Thursday Feb 22, 2018 #
Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 26:00 [1] 1.3 km (20:00 / km)
heute das erste Mal so etwas wie eine Rollwende geschafft :D
Wednesday Feb 21, 2018 #
Note
(rest day)
Tuesday Feb 20, 2018 #
easy jog 1:10:00 [1] 11.7 km (5:59 / km)
Laufsport Mangold Lauftreff - heute die langsame Gruppe
Monday Feb 19, 2018 #
10 AM
Crosstrainer 10:00 [1]
Strength 10:00 [4]
Cycling/Hometrainer 10:00 [1]
7 PM
Hockey/Spiele 47:00 [3]