Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
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Sunday Jan 28, 2018 #
Cycling/Hometrainer 30:00 [1]
Saturday Jan 27, 2018 #
1 PM
warmup/cooldown 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km) +50m 5:43 / km
Uhr vergessen, also grob geschätzt
Crosslauf race 17:45 [3] 4.8 km (3:42 / km) +160m 3:10 / km
Crosslauf Pottenstein, Siiieg =)
KM stimmen glaub ich nicht, weil ich gefühlt nicht so schnell gelaufen bin; und die Zeit wird wohl richtig gestoppt worden sein...
KM stimmen glaub ich nicht, weil ich gefühlt nicht so schnell gelaufen bin; und die Zeit wird wohl richtig gestoppt worden sein...
6 PM
easy jog 19:00 [3]
Indoor-“Crosslauf“ mit verschiedenen Hindernissen
Hockey/Spiele 42:30 [3]
Wattestäbchen-Hockey :D :D
Friday Jan 26, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 25, 2018 #
Orienteering Training 1:03:00 [1] 6.2 km (10:10 / km) +270m 8:21 / km
Posten einsammeln mit Simon (Vielposten-OL)
Wednesday Jan 24, 2018 #
Orienteering Training 54:00 [1] 6.65 km (8:07 / km) +300m 6:38 / km
Posten einsammeln Katzelsdorf
Tuesday Jan 23, 2018 #
easy jog 1:03:20 [2] 13.01 km (4:52 / km) +25m 4:49 / km
Laufsport Mangold Lauftreff, heute Fahrtspiel-Einheit in der Gruppe
Monday Jan 22, 2018 #
10 AM
Crosstrainer 10:00 [1]
Strength 10:00 [4]
Cycling/Hometrainer 10:00 [1]
7 PM
Hockey/Spiele 53:00 [3]
Nette 5 vs. 5 Hockey-Partie