Training Log Archive: Warti

In the 7 days ending Jul 30, 2017:

2:36

0:00

Note
(rest day)

Mausis Geburtstag feiern :)

11 AM

Crosstrainer 10:00 [1]

Strength 10:00 [4]

Lat, Schulterdrücken, Brust, Rudern

Cycling/Hometrainer 15:00 [1]

6 PM

Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 53:15 [2] 2.5 km (21:18 / km)

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 2:36:40 [2] 78.34 km (2:00 / km) +490m 1:56 / km

Rennrad ausgeborgt und auf der Insel herumgefahren; am Rückweg nur Gegenwind :X

Doch nur 490 Hm; ist mir ein bisserl mehr vorgekommen.

11 AM

Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 53:30 [2] 2.5 km (21:24 / km)

7 PM

Crosstrainer 10:00 [1]

Strength 10:00 [4]

Brust, Lat, Schulterdrücken, Rudern

Cycling/Hometrainer 20:00 [1]

8 AM

Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 53:30 [2] 2.3 km (23:16 / km)

5 PM

Cycling/Hometrainer 30:00 [1]

Strength 40:00 [3]

Zirkeltraining

4 PM

Note

Arrived @Curaçao :)

8 PM

Crosstrainer 10:00 [1]

Strength 10:00 [4]

Lat, Schulterdrücken, Rudern, Bankdrücken (Gerät)

Cycling/Hometrainer 13:00 [1]

Note
(rest day)

« Earlier | Later »