Tracktraining 15:30 [2] 1.74 km (8:54 / km)
Training auf der Schmelz mit Andi Vock; Kreuzkoordination, Mobilisation, "Drittelläufe" mit Technikaufgaben
Orienteering Training 41:30 [4] 6.34 km (6:33 / km)
Warti Geburtstags-Sprintintervalle in Sandleiten organised by Franzi!! :) :)
Mit Ursi, Anna, Heli, Jakob, Henrik, Franzi, Roland, Xander & Wolfi - super geil!!
5 Schleifen mit Massenstart, Gabelposten und künstlichen Hindernissen. Das beste Sprinttraining seit langer Zeit!
3:29 [5:06]
5:03 [4:05]
5:52 [5:20]
3:28 [6:07]
3:00
Die ersten 4 hab ich gewonnen und beim letzten in Führung liegend im Park die Richtung verloren und nur Platz 3 ;)
DANKE Franzi :))