Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Apr 24, 2016:
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Sunday Apr 24, 2016 #
warmup/cooldown 28:00 [1] 4.47 km (6:16 / km)
Orienteering competition race 35:11 [4] 6.35 km (5:32 / km)
Das freut uns und tut nach 2 Jahren Podiumsabstinenz richtig gut ;)
Fuß hat wieder super gepasst; kann so weitergehen!
(Km sind ca. geschätzt, weil meine Uhr nach 11 min. aus war)
Saturday Apr 23, 2016 #
warmup/cooldown 24:00 [1] 3.9 km (6:09 / km)
Orienteering competition race 39:48 [4] 7.11 km (5:36 / km)
1. Wettkampf nach meiner Verletzung und der Fuß hat keine Probleme gemacht. War ein tolles Gefühl zu laufen :)
Friday Apr 22, 2016 #
easy jog 29:00 [1] 6.0 km (4:50 / km)
Thursday Apr 21, 2016 #
Cycling/Hometrainer 1:00:00 [1]
Wednesday Apr 20, 2016 #
warmup/cooldown 26:00 [1] 5.11 km (5:05 / km)
Orienteering Training 14:15 [3] 3.63 km (3:56 / km)
easy jog 53:00 [2] 9.5 km (5:35 / km)
Tuesday Apr 19, 2016 #
Cycling/Hometrainer (MTB) 36:20 [1] 15.28 km (2:23 / km)
warmup/cooldown 25:50 [1] 5.41 km (4:47 / km)
Tracktraining 16:40 [3] 3.75 km (4:27 / km)
Je 100m danach 15" Pause; die Zeiten schreib ich jetzt nicht rein ;)
Monday Apr 18, 2016 #
easy jog 26:50 [1] 5.51 km (4:52 / km)
Schwimmen/Aquajogging (Aquajogging) 31:00 [1]
Schwimmen/Aquajogging (Aquajogging) 39:00 [3]
Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 18:00 [3]