Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Feb 22, 2015:
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Sunday Feb 22, 2015 #
Strength 30:00 [3]
Strukturelle Rumpfkräftigung, 2 Durchgänge
easy jog 32:00 [1]
Wollte 45', hab aber die Maske vergessen und dann is die Luft zu kalt geworden
Note
(sick)
Saturday Feb 21, 2015 #
warmup/cooldown 6:00 [1]
Orienteering competition 41:05 [3]
Wintertour by Much und Plohni in Baden
geile Spezialwertung: Stempelsprint mit 10 Posten auf engem Raum :D
Bin langsam und mit Schweinchen-Maske gelaufen und es ist gegangen!! :)
Vereinzelt noch leichter Husten, aber es geht viel besser!
geile Spezialwertung: Stempelsprint mit 10 Posten auf engem Raum :D
Bin langsam und mit Schweinchen-Maske gelaufen und es ist gegangen!! :)
Vereinzelt noch leichter Husten, aber es geht viel besser!
Note
(sick)
Thursday Feb 19, 2015 #
Note
(sick)
10 AM
Crosstrainer 18:00 [1]
Strength 30:00 [3]
Strukturelle Rumpfkräftigung, 2 Durchgänge
Cycling/Hometrainer 20:00 [1]
3 PM
Cycling/Hometrainer 45:00 [1]
Wednesday Feb 18, 2015 #
Note
(sick) (rest day)
Heimreise von Portugal
Tuesday Feb 17, 2015 #
warmup/cooldown 5:00 [1]
Orienteering competition 56:00 [2]
POM - letzte Etappe. Massenstart für alle Lulus = zu weit hinten od mal verstempelt, ... Bis zum Zuschauerposten.
Note
(sick)
Monday Feb 16, 2015 #
warmup/cooldown 12:20 [1]
Zum Start
Orienteering competition 1:03:20 [2]
POM Tag 3 - Langdistanz, hab' einiges abgekürzt so dass ich auf etwa 1h komme.
Lässige neue und vor allem gute Karte :)
Lässige neue und vor allem gute Karte :)
Note
(sick)