Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Nov 9, 2014:
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Sunday Nov 9, 2014 #
warmup/cooldown 25:00 [1]
Road Race 5:09 [4] 1.65 km (3:07 / km) +10m 3:01 / km
1 Runde á 1.654 Km beim Ternitzer Stadtlauf für meinen neuen Verein ATSV Nurmi Ternitz :)
Hat Spaß gemacht!! Da heute der letzte Tag meiner Pause war, wollte ich nicht mehr laufen.
Vojta Andi hat den 10er in 30:54 min. gewonnen.
Hat Spaß gemacht!! Da heute der letzte Tag meiner Pause war, wollte ich nicht mehr laufen.
Vojta Andi hat den 10er in 30:54 min. gewonnen.
Saturday Nov 8, 2014 #
Note
(rest day)
Last real Rest day
Friday Nov 7, 2014 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 6, 2014 #
Note
(rest day)
Wednesday Nov 5, 2014 #
Tracktraining 47:30 [4]
ahr:160 max:206
verkürztes 10er Training. Wollte 4x 2/2 machen, habe aber nach 3 aufgehört, also nur 10 Runden. Ich merke schon, dass ich lang nichts gemacht habe ;)
HR max. glaube ich falsch
HR max. glaube ich falsch
Tuesday Nov 4, 2014 #
Note
(rest day)
Monday Nov 3, 2014 #
easy jog 25:30 [1]
Hockey/Spiele 1:00:00 [1]
Zuerst merkball, dann Hockey (vorwiegend im Tor)