Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Jul 27, 2014:
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Sunday Jul 27, 2014 #
Note
(rest day)
Faul sein ;)
Saturday Jul 26, 2014 #
warmup/cooldown 25:00 [1]
Orienteering competition race 44:17 [4]
5. Etappe, Mitteldistanz. Hab gedacht es war ganz gut, aber ich bin 6 min. hinten :X
Nach genauem Analysieren finde ich etwa 3,5 - 4 min. Fehler, aber mehr auch nicht...
Gesamt 2. Platz
Nach genauem Analysieren finde ich etwa 3,5 - 4 min. Fehler, aber mehr auch nicht...
Gesamt 2. Platz
Friday Jul 25, 2014 #
warmup/cooldown 37:00 [1]
Orienteering competition race 1:02:03 [4]
Croatia Open 4. Etappe. Ganz gut gegangen, keine großen Fehler, 2. Platz
Thursday Jul 24, 2014 #
11 AM
warmup/cooldown 15:00 [1]
Einlaufen
Orienteering competition race 1:38:24 [4]
Etappe 3, Langdistanz in Delnice. Sowas von Zach!! Und Fehler hab ich viele gemacht, etwa 10-12 min verloren...
1 PM
warmup/cooldown 12:00 [1]
Auslaufen
6 PM
Cycling/Hometrainer (MTB) 1:00:00 [2]
Wednesday Jul 23, 2014 #
Note
(rest day)
Tuesday Jul 22, 2014 #
9 AM
easy jog 29:15 [1]
5 PM
warmup/cooldown 47:20 [1]
langes einlaufen/aufwärmen: 32'
auslaufen etwas kürzer: 15:20
auslaufen etwas kürzer: 15:20
Orienteering competition race 16:17 [4]
Croatia Open 2. Etappe, ein echt lässiger Sprint in Omisalj auf der Insel Krk.
Nachdem ich so ziemlich alles falsch gemacht habe, was es falsch zu machen gab und ich viel Schiss hatte auf dem rutschigen Boden auszurutschen, wurde es nur ein 9. Platz mit 1:28 Rückstand auf den Sieger.
Gesamt noch knapp vorne, 4 sec. vor dem 2. und 6 sec. vor dem 3. ;)
Nachdem ich so ziemlich alles falsch gemacht habe, was es falsch zu machen gab und ich viel Schiss hatte auf dem rutschigen Boden auszurutschen, wurde es nur ein 9. Platz mit 1:28 Rückstand auf den Sieger.
Gesamt noch knapp vorne, 4 sec. vor dem 2. und 6 sec. vor dem 3. ;)
Monday Jul 21, 2014 #
11 AM
Strength 40:00 [3]
4 PM
warmup/cooldown 38:20 [1]
Orienteering competition 30:46 [4]
Croatia Open 1. Etappe, 1. Platz :)
10mal schöner als das Training!!
10mal schöner als das Training!!