Training Log Archive: Warti

In the 7 days ending Jul 13, 2014:

activity

time

miles

easy jog

2:05:15

Orienteering Training

47:00

Strength

30:00

warmup/cooldown

8:00

Total

3:30:15

1:20

0:00

Note
(rest day)

Note
(rest day)

easy jog 1:20:00 [1]

rund um den Caldonazzo-See; auch mit ein paar HM, da ich nicht immer am Ufer laufen konnte

warmup/cooldown 8:00 [1]

Orienteering Training 47:00 [2]

Model-Event für Mittel/Staffel, ziemlich steil war's

easy jog 45:15 [1]

Lauf am Asphalt, war ok.

Morgen probieren im Gelände beim Modelevent.

Note
(rest day)

Strength 30:00 [3]

Krafttraining mit Anna

Note

kein Laufen, da leichter Schmerz in der Achillessehne

-> Die Analyse von der Sprint-Quali ist jetzt auf unserem Blog online ;)