Training Log Archive: WartiIn the 7 days ending Jun 15, 2014:
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Sunday Jun 15, 2014 #
warmup/cooldown 17:00 [1]
Orienteering competition race 1:34:34 [4]
4. AC in Großmittel, 1. Platz vor Chris und Pierre
Knapp 7,5 min. Vorsprung ;) Das Gelände war halt - naja - etwas fad. Zumindest nach etwa 30 min... Der Rest war dann eher nur mehr laufen und schauen, dass kein Krampf kommt. Hab gegen Ende noch Wolfi eingeholt und wir sind gemeinsam fertig gelaufen.
Meine ganzen Füße sind voller Blasen... und das alles für 1 Liter Traubensaft :X
Das beste war aber, dass ich nichts mehr zu essen bekommen habe bzw. es hätte noch Würstel mit Würstel gegeben. Und darauf kann ich mehr als verzichten!!!
Vorher hats halt noch Brot dazugegeben und Kuchen. Aber keine Pasta oder Ähnliches.... DAS ist wirklich schwach! Nach einem Halbmarathon will ich was gscheites zu essen....
Knapp 7,5 min. Vorsprung ;) Das Gelände war halt - naja - etwas fad. Zumindest nach etwa 30 min... Der Rest war dann eher nur mehr laufen und schauen, dass kein Krampf kommt. Hab gegen Ende noch Wolfi eingeholt und wir sind gemeinsam fertig gelaufen.
Meine ganzen Füße sind voller Blasen... und das alles für 1 Liter Traubensaft :X
Das beste war aber, dass ich nichts mehr zu essen bekommen habe bzw. es hätte noch Würstel mit Würstel gegeben. Und darauf kann ich mehr als verzichten!!!
Vorher hats halt noch Brot dazugegeben und Kuchen. Aber keine Pasta oder Ähnliches.... DAS ist wirklich schwach! Nach einem Halbmarathon will ich was gscheites zu essen....
C • :) 2
Saturday Jun 14, 2014 #
10 AM
easy jog 27:30 [1]
morning jog
5 PM
warmup/cooldown 47:00 [1]
Orienteering competition race 15:26 [4]
3. AC, Sprint im Donaupark in Wien.
Gut ins Rennen gestartet, die tricky parts sehr gut gelöst. Einzig mit der Geschwindigkeit war ich nicht ganz zufrieden; wollte schneller laufen oder dachte mir zumindest, dass es schneller gehen müsste.
1. Platz vor Bindi und Franzi
Gut ins Rennen gestartet, die tricky parts sehr gut gelöst. Einzig mit der Geschwindigkeit war ich nicht ganz zufrieden; wollte schneller laufen oder dachte mir zumindest, dass es schneller gehen müsste.
1. Platz vor Bindi und Franzi
Friday Jun 13, 2014 #
11 AM
Schitour/Schneeschuhwanderung/Bergwanderung 1:57:23 [2]
Wanderung mit Gisa, Aufstieg 54:30, der Rest Abstieg und flach zurück
6 PM
easy jog 1:02:00 [1]
mit Gassi
Thursday Jun 12, 2014 #
Rowing/SUP 1:05:00 [2]
Raften auf der Salzach, ca 2x30 min, war saugeil, aber auch ein bisserl anstrengend.
Wednesday Jun 11, 2014 #
12 PM
Cycling/Hometrainer (MTB) 32:50 [1]
mit MTB das Kötschachtal rein
Schitour/Schneeschuhwanderung/Bergwanderung (Wandern) 42:30 [1]
Richtung Talschluss und wieder zurück
Cycling/Hometrainer (MTB) 14:20 [1]
MTB zurück
Cycling/Hometrainer (MTB) 25:10 [2]
MTB zum Spar Jause kaufen und retour ;)
7 PM
easy jog 30:30 [1]
Tuesday Jun 10, 2014 #
Note
(rest day)
Note
ab heute 4 Tage Urlaub (bis inkl. Freitag) in Bad Gastein :)
(vielleicht ein bisschen weniger Training in den nächsten Tagen ;)
(vielleicht ein bisschen weniger Training in den nächsten Tagen ;)
Monday Jun 9, 2014 #
warmup/cooldown 33:05 [1]
Orienteering Training 14:58 [4]
Sprinttraining in Mattsee mit Gassi
einige Fehler gemacht, aber coole Bahn von Schani!
einige Fehler gemacht, aber coole Bahn von Schani!