Training Log Archive: WartiIn the 11 days ending Jul 14, 2014:
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Monday Jul 14, 2014 #
Note
(rest day)
Sunday Jul 13, 2014 #
Note
(rest day)
Saturday Jul 12, 2014 #
Note
(rest day)
Friday Jul 11, 2014 #
easy jog 1:20:00 [1]
rund um den Caldonazzo-See; auch mit ein paar HM, da ich nicht immer am Ufer laufen konnte
Thursday Jul 10, 2014 #
warmup/cooldown 8:00 [1]
Orienteering Training 47:00 [2]
Model-Event für Mittel/Staffel, ziemlich steil war's
Wednesday Jul 9, 2014 #
easy jog 45:15 [1]
Lauf am Asphalt, war ok.
Morgen probieren im Gelände beim Modelevent.
Morgen probieren im Gelände beim Modelevent.
Tuesday Jul 8, 2014 #
Note
(rest day)
Monday Jul 7, 2014 #
Strength 30:00 [3]
Krafttraining mit Anna
Note
kein Laufen, da leichter Schmerz in der Achillessehne
-> Die Analyse von der Sprint-Quali ist jetzt auf unserem Blog online ;)
-> Die Analyse von der Sprint-Quali ist jetzt auf unserem Blog online ;)
Sunday Jul 6, 2014 #
10 AM
easy jog 49:30 [1]
ein Lauf in Jesolo, bisschen am Strand, bisschen Stadt
Saturday Jul 5, 2014 #
Event: WOC 2014 + 5 Days of Italy
9 AM
warmup/cooldown 30:00 [1]
Warmup
10 AM
Orienteering competition race 13:26 [4]
WM Sprint-Quali in Burano
Einer meiner wichtigsten Läufe dieses Jahr, aber leider 3 Sekunden zu langsam :(
Analyse & Erklärung in einigen Tagen zu lesen auf www.gisa-und-christian.blogspot.com
Einer meiner wichtigsten Läufe dieses Jahr, aber leider 3 Sekunden zu langsam :(
Analyse & Erklärung in einigen Tagen zu lesen auf www.gisa-und-christian.blogspot.com
11 AM
warmup/cooldown 16:00 [1]
Auslaufen
Friday Jul 4, 2014 #
Orienteering Training 31:40 [1]
Sprint Modelevent