Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending Sep 2, 2019:
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Monday Sep 2, 2019 #
Rennen 48:44 [1] 9.31 km (5:14 / km) +30m 5:09 / km
shoes: Nike Vaporfly 4% Büro
Mit Bruno & Katja
Sunday Sep 1, 2019 #
12 PM
Rennen warm up/down 15:30 [2] 2.6 km (5:58 / km) +40m 5:32 / km
Lädiert von gestern
Orienteering (Race) race 16:02 [5] 3.47 km (4:37 / km) +15m 4:31 / km
Sprint SM Stans H40, 3. Platz
Ein wirklich spannender Sprint mit vielen fairen Herausforderungen!
Habe 3x etwas ungenau vorausgelesen, dadurch 1x 15s und 2x 5s Fehler.
Physisch am Limit und träge gefühlt.
2x 3. Platz hätte ich mir nach den jüngsten Verletzungssorgen aber nicht erträumt. Sehr zufrieden damit!
Ein wirklich spannender Sprint mit vielen fairen Herausforderungen!
Habe 3x etwas ungenau vorausgelesen, dadurch 1x 15s und 2x 5s Fehler.
Physisch am Limit und träge gefühlt.
2x 3. Platz hätte ich mir nach den jüngsten Verletzungssorgen aber nicht erträumt. Sehr zufrieden damit!
Saturday Aug 31, 2019 #
12 PM
Rennen warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km) +30m 5:35 / km
Orienteering (Race) race 32:59 [5] 4.92 km (6:42 / km) +180m 5:40 / km
Erster OL Wettkampf seit der SOM. Noch etwas eingerostet, aber die Freude über‘s „Wieder-laufen-können“ überwiegt natürlich.
Technisch ein paar Schwenker. Total vielleicht 60-90s.
Technisch ein paar Schwenker. Total vielleicht 60-90s.
Friday Aug 30, 2019 #
Event: OMM Alps
Thursday Aug 29, 2019 #
6 AM
Mountain Bike 1:23:00 [1] 33.8 km (24.4 kph) +260m
B2W. Ab Uster mit Pascal.
12 PM
Rennen 47:11 [2] 10.2 km (4:38 / km) +40m 4:32 / km
ahr:137 shoes: Nike Vaporfly 4% Büro
Limmatrun
6 PM
Mountain Bike 2:02:47 [2] 37.77 km (18.5 kph) +800m
Heim-Biken. Groggy...
Wednesday Aug 28, 2019 #
6 PM
Orienteering (Training) 21:00 [3] 4.0 km (5:15 / km) +50m 4:56 / km
Pfäffiker Abend OL im Pfaffberg. Sieg. Yeah :-)