Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 31 days ending Mar 31, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
Rennen	12	7:37:40	46.97	(9:45)	75.59	(6:03)	1840
Snowboard	2	4:50:09
Orienteering (Race)	3	2:33:44	16.03	(9:35)	25.8	(5:58)	515
Trekking	1	2:00:00
Mountain Bike	1	1:20:00	7.52	(5.6/h)	12.1	(9.1/h)	240
Langlauf	1	1:11:11	9.38	(7:35)	15.1	(4:43)	50
Total	18	19:32:44	79.9		128.59		2645

4:08

0:00

» now

Thursday Mar 31, 2022 #

2 PM

Rennen 41:31 [2] 7.05 km (5:53 / km) +150m 5:19 / km
shoes: Hoka One One - Torrent orange

Tuesday Mar 29, 2022 #

Rennen 27:09 [2] 5.1 km (5:19 / km) +80m 4:56 / km
shoes: Hoka One One - Torrent orange

Saturday Mar 26, 2022 #

Rennen 20:07 [1] 3.51 km (5:44 / km) +50m 5:21 / km
shoes: Hoka One One - Torrent orange

Tuesday Mar 22, 2022 #

Rennen 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
(injured) shoes: Hoka One One - Torrent orange

Noch nicht besser

Wednesday Mar 16, 2022 #

Rennen 20:00 [2] 3.4 km (5:53 / km)
(injured)

Zwick im Oberschenkelmuskel. Schmerzt. Pause.

Sunday Mar 13, 2022 #

11 AM

Rennen 20:00 [1] 2.24 km (8:56 / km) +50m 8:02 / km

Ida betreuen auf ihrer ersten Scool-Bahn.

Orienteering (Race) 41:23 [3] 5.3 km (7:48 / km) +260m 6:16 / km

Säuliämtler OL. Immer wieder gerne im Aeugsterberg.
Beine total leer von gestern. 15 Pulsschläge tiefer als gestern.
Posten 2 zudem 2.5 Minuten gesucht und die eine oder andere Routenwahl getroffen, welche ich mit etwas mehr Saft in den Beinen wohl anders entschieden hätte.
Alles in allem ein super schöner Familientag in Aeugst.

Saturday Mar 12, 2022 #

12 PM

Mountain Bike 1:20:00 [1] 12.1 km (9.1 kph) +240m

Biken mit Leena und Katja

Orienteering (Race) race 57:45 [5] 10.5 km (5:30 / km) +195m 5:02 / km

NOM, H40, 3. Platz hinter Dolph und Dani Kl.
Einige grössere Patzer. Das Gabelungssystem war 1A, hat mich auf alle Fälle deftig aus dem Konzept gebracht.

7 PM

Rennen warm up/down 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)