Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 31 days ending Jan 31, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
Rennen	10	6:15:09	40.84	(9:11)	65.73	(5:42)	1480
Langlauf	7	6:12:33	46.88	(7:57)	75.45	(4:56)	1010
Snowboard	3	3:30:00
Orienteering (Race)	1	1:18:00	8.17	(9:33)	13.15	(5:56)	50
Total	20	17:15:42	95.9		154.33		2540

3:08

0:00

» now

Sunday Jan 30, 2022 #

2 PM

Langlauf 47:50 [1] 6.5 km (7:22 / km) +80m 6:56 / km

Family-LL-Plausch in der Amslen

Saturday Jan 29, 2022 #

2 PM

Rennen 21:33 [1] 2.8 km (7:42 / km) +30m 7:18 / km
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Mit den Mädels um den Lützelsee

Thursday Jan 27, 2022 #

Note
(sick)

Sunday Jan 23, 2022 #

Rennen 31:24 [1] 4.0 km (7:51 / km) +110m 6:54 / km
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Mit Leena
Schön, wenn einem die Tochter noch zu einem Lauf überredet :-)

Saturday Jan 22, 2022 #

Rennen 38:43 [2] 5.72 km (6:46 / km) +240m 5:36 / km

Müde :-)

Friday Jan 21, 2022 #

7 PM

Orienteering (Race) 1:18:00 [4] 13.15 km (5:56 / km) +50m 5:49 / km
ahr:153

Nacht-OL-Cup in mässig schönem Wald.
Ziemlich viele Bögli drin und gegen Schluss von Luki überholt und deponiert worden.

C • Nacht OL Cup 4

Rennen 5:00 [1] 1.0 km (5:00 / km)

Wednesday Jan 19, 2022 #

Rennen 45:08 [2] 7.93 km (5:41 / km) +240m 4:57 / km
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Mit Katja Home-Office-Lunch-Run

Tuesday Jan 18, 2022 #

Rennen 46:40 [2] 9.5 km (4:55 / km) +170m 4:31 / km
ahr:137 shoes: Hoka One One - Torrent 2 Home

Run um Wermatswil während Leenas Training

Monday Jan 17, 2022 #

2 PM

Langlauf 41:33 [2] 10.2 km (4:04 / km) +150m 3:48 / km

Rüeggental, holprig, da Präparation seit einigen Tagen nicht mehr möglich.

Sunday Jan 16, 2022 #

Langlauf 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km) +40m 7:19 / km

Family Langlauf Plausch

Saturday Jan 15, 2022 #

10 AM

Snowboard 1:00:00 [1]

5 PM

Langlauf 1:08:25 [3] 18.5 km (3:42 / km) +200m 3:31 / km

Mit Jonas, streng (für mich) :-)

8 PM

Snowboard 1:00:00 [1]

Thursday Jan 13, 2022 #

1 PM

Langlauf 43:33 [3] 10.61 km (4:06 / km) +170m 3:48 / km

Skating in der Amslen. Ein toller Wintertag.

Wednesday Jan 12, 2022 #

6 PM

Langlauf 1:12:53 [2] 14.64 km (4:59 / km) +300m 4:31 / km

Skaten in der Amslen im OLG-Training mit über 20 Kids :-)

Tuesday Jan 11, 2022 #

Note

Muskelkater von 38‘ LL :-D

6 PM

Rennen 42:42 [2] 7.76 km (5:30 / km) +100m 5:10 / km
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In Uster während Leenas Training

Monday Jan 10, 2022 #

2 PM

Langlauf 38:19 [2] 7.0 km (5:28 / km) +70m 5:13 / km

LL Maiwinkel Klassisch

Sunday Jan 9, 2022 #

Note

Posten setzen, bewachen, einziehen.

Saturday Jan 8, 2022 #

Rennen 38:00 [2] 8.0 km (4:45 / km) +80m 4:31 / km
shoes: Nike Vaporfly 4% Büro

Laufband

C • Laufband 3

Note

Postenstandorte rekognoszierten & Backsteine verteilen für morgen in Uster

Tuesday Jan 4, 2022 #

Rennen 55:39 [2] 9.82 km (5:40 / km) +240m 5:03 / km
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Home-Office-Lunch-Run mit Katja

Sunday Jan 2, 2022 #

3 PM

Rennen 50:20 [2] 9.2 km (5:28 / km) +270m 4:46 / km
ahr:125 shoes: Hoka One One - Torrent 2 Home

Rückreise aus Obersaxen.
Vor dem Auspacken noch kurz zum Stoffel mit Katja

Saturday Jan 1, 2022 #

12 PM

Snowboard 1:30:00 [1]

Snowboarden mit Fynn, (ich) am Anschlag, habe vorallem bei den eisigen Bedingungen keine Chance mehr dran zu bleiben. :-)

Danach Schlitteln mit allen 3 Kids.

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