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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 31 days ending Aug 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Rennen9 8:39:26 49.8(10:26) 80.15(6:29) 2500
  Mountain Bike2 3:03:00 23.77(7.8/h) 38.25(12.5/h) 310
  Trekking1 3:00:00 5.59(32:11) 9.0(20:00) 300
  Elektro-Bike1 2:37:00 42.25(3:43) 68.0(2:19) 600
  Orienteering (Race)2 55:06 4.82(11:26) 7.76(7:06) 210
  Orienteering (Training)1 15:00 1.55(9:39) 2.5(6:00)
  Total16 18:29:32 127.79(8:41) 205.66(5:24) 3920

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SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Sunday Aug 30, 2020 #

Rennen 1:10:48 [3] 8.72 km (8:07 / km) +520m 6:15 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Katja supporten am Madrisa Trail.
Bergstation Madrisabahn - Schaffürggli - Madrisabahn.
Waren schon garstige Bedingungen, Wege immer wieder unter Wasser.
Katja stürzte dann leider später und musste das Rennen aufgeben. Vermutlich/hoffentlich nur eine Prellung.

Ich würde schon extrem gerne solche Läufe absolvieren...

Friday Aug 28, 2020 #

1 PM

Rennen 43:30 [2] 7.88 km (5:31 / km) +220m 4:51 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

mit Katja, vor dem Regen :-)

Wednesday Aug 26, 2020 #

Orienteering (Training) 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Hoka One One SG 3 red/blue

Abend OL mit Leena. Nettozeit
12 PM

Rennen 55:00 [2] 10.2 km (5:24 / km) +40m 5:17 / km
shoes: Hoka One One SG 3 red/blue

mit äm Bruno

Monday Aug 24, 2020 #

2 PM

Rennen 1:07:00 [3] 10.95 km (6:07 / km) +430m 5:07 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Das geht schon fast unter Longjogg, zumindest für meine Verhältnisse... :-)

Sunday Aug 23, 2020 #

Mountain Bike 2:00:00 [1] 23.0 km (11.5 kph) +10m

Downhill-Biken mit Fynn und Leena auf der Salamander in den Flumserbergen. Mit Fynn schon ziemlich flowig unterwegs. Leena anfangs mit Mühe und Sturz, dann aber mit guter Lernkurve :-)

Saturday Aug 22, 2020 #

Note

Rodeln à discretion + Hallenbad in den Flumserbergen

Thursday Aug 20, 2020 #

Note

Endlich:
https://www.mapant.ch/
C • Wow! 6

Wednesday Aug 19, 2020 #

11 AM

Rennen 55:00 [2] 10.2 km (5:24 / km) +40m 5:17 / km
shoes: Hoka One One SG 3 red/blue

Mit Bruno

Sunday Aug 16, 2020 #

Trekking 3:00:00 [1] 9.0 km (20:00 / km) +300m 17:09 / km

Vom Rothorn eigentlich nach Arosa geplant. Dann aber schnell gemerkt, dass es sich nicht mehr ausgeht mit dem Rückweg via Hörnlihütte.
Deshalb Planänderung direkt zur Hörnlihütte, aber auch da lief uns dann die Zeit davon, so kehrten wir dann um auf dem Weg Richtung Hörnlihütte und liefen zur Mittelstation Scharmoin.
Kinder mässig gut drauf heute, vermutlich war der Weg etwas zu langweilig.
C • Kinder Lenzerheide 2

Saturday Aug 15, 2020 #

4 PM

Rennen 1:10:00 [3] 9.2 km (7:37 / km) +600m 5:44 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Trailrun Churwalden - Alp Stätz

Wednesday Aug 12, 2020 #

7 AM

Elektro-Bike 2:37:00 [2] 68.0 km (2:19 / km) +600m 2:13 / km

B2W & zurück mit Pedros 25er-Elektrobike

Sunday Aug 9, 2020 #

Note

Heilbronn-Bäretswil
Schön war‘s :-)

Saturday Aug 8, 2020 #

5 PM

Rennen 49:07 [2] 7.4 km (6:38 / km) +220m 5:47 / km

Kurzes Jogging nach der Fahrt von der Lüneburger Heide nach Heilbronn

Friday Aug 7, 2020 #

Note

Fahrt Kristiansand - Lüneburger Heide

Thursday Aug 6, 2020 #

Mountain Bike 1:03:00 [2] 15.25 km (14.5 kph) +300m

Letztes Training in Norwegen :-(

Wednesday Aug 5, 2020 #

4 PM

Orienteering (Race) race 18:17 [4] 3.22 km (5:41 / km) +40m 5:21 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Birkenes Sommersprintcup
Prestigeträchtige Siege bei der Männer- und Frauenbahn für Katja und mich :-))
https://eventor.orientering.no/Events/ResultList?e...
5 PM

Rennen 17:01 [1] 2.2 km (7:44 / km) +30m 7:14 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Begleitung von Minna an ihrem OL. Sprintkarten sind schwierig, esprechend viel stillgestanden. Zeit netto.

Tuesday Aug 4, 2020 #

Orienteering (Race) race 36:49 [4] 4.54 km (8:07 / km) +170m 6:50 / km

KOK Sommercup im Baneheia bei Kristiansand
H21A, 5. Platz

Sunday Aug 2, 2020 #

Rennen 1:32:00 [3] 13.4 km (6:52 / km) +400m 5:58 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Trailrunning südlich von Bø mit Katja

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