Training Log Archive: DanieleIn the 31 days ending Mar 31, 2019:
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Saturday Mar 30, 2019 #
Rennen 1:11:34 [2] 11.4 km (6:17 / km) +400m 5:20 / km
Thursday Mar 28, 2019 #
Rennen 50:40 [2] 10.2 km (4:58 / km) +40m 4:52 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Büro)
Tuesday Mar 26, 2019 #
Rennen 41:30 [2] 7.6 km (5:28 / km) +190m 4:51 / km
Sunday Mar 24, 2019 #
Rennen 49:00 [2] 8.4 km (5:50 / km) +230m 5:08 / km
Saturday Mar 23, 2019 #
Orienteering (Race) race 1:07:30 [5] 10.23 km (6:36 / km) +360m 5:37 / km
Toller Wald, tolle herausfordernde Bahn, Posten 1/5 falsch gestempelt, 8 Minuten Fehler. Hat trotzdem sehr viel Spass gemacht, vorallem auch, weil die Achillessehne sehr gut mitgespielt hat. Form hat allerdings schwer gelitten, kein Vergleich zum Januar.
Friday Mar 22, 2019 #
Rennen 53:11 [2] 8.6 km (6:11 / km) +400m 5:01 / km
Tuesday Mar 19, 2019 #
Rennen 37:22 [2] 7.2 km (5:11 / km) +200m 4:33 / km
Saturday Mar 16, 2019 #
Rennen 38:30 [2] 6.0 km (6:25 / km) +140m 5:45 / km
Friday Mar 15, 2019 #
Orienteering (Race) race 56:30 [4] 9.68 km (5:50 / km) +170m 5:22 / km
Tuesday Mar 12, 2019 #
Rennen 39:28 [2] 6.34 km (6:14 / km) +140m 5:36 / km
Sunday Mar 10, 2019 #
Rennen 35:11 [2] 6.06 km (5:48 / km) +120m 5:17 / km
Saturday Mar 9, 2019 #
Mountain Bike 54:44 [2] 17.66 km (19.4 kph) +350m
Friday Mar 8, 2019 #
⛸ 1:00:00 [1]
Tuesday Mar 5, 2019 #
Note
Nach 3 Mitteldistanzen wäre heute die Langdistanz zu absolvieren gewesen.
Achillessehne war nach den 3 Läufen besser als erwartet.
Wollte ihr jedoch nicht noch einen 90minüter zumuten und liess den Lauf heute sausen. Bin froh, konnte ich 3 Läufe absolvieren. War wiederum ein tolles verlängertes Weekend.
Monday Mar 4, 2019 #
Orienteering (Race) race 45:44 [5] 6.91 km (6:37 / km) +50m 6:23 / km
Gelände wieder etwas schwieriger. Leider 2 Posten verhauen. Trotzdem 4. Platz mit 1 Minute Rückstand. Neu Overall auf Platz 3.
Sunday Mar 3, 2019 #
Orienteering (Race) race 40:31 [5] 6.75 km (6:00 / km) +60m 5:45 / km
Kopfschmerzen weg, Ohrenschmerzen weg und Achillessehne auch etwas besser. Einfaches schnelles Gelände.Toller Run bis Posten 15. Dann ein 3.5-Minüter. Schade! Trotzdem 4. Platz.
Saturday Mar 2, 2019 #
Orienteering (Race) race 44:29 [5] 6.98 km (6:22 / km) +30m 6:14 / km
Leider mit Kopf- und Ohrenschmerzen am Start.
Zudem in der ersten Rennhälfte Schmerzen an der Achillessehne.
Gelände war eine echte Herausforderung. Kompasslaufen wurde erschwert durch die grüne Vegetation. So resultierten einige Minuten Fehler und ein nicht so starkes Resultat... 7ter Platz und 2m20s Rückstand auf den Sieger & Klubkollege T.H.