Training Log Archive: DanieleIn the 31 days ending Oct 31, 2018:
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Wednesday Oct 31, 2018 #
Rennen 1:13:25 [2] 14.1 km (5:12 / km) +260m 4:46 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Büro)
Monday Oct 29, 2018 #
Rennen 44:30 [2] 8.63 km (5:09 / km) +25m 5:05 / km
Sunday Oct 28, 2018 #
Orienteering (Race) race 1:06:50 [5] 10.9 km (6:08 / km) +290m 5:25 / km
Katja & ich hatten kurzfristig mal wieder Bock auf OL. Da wir um 12:30 schon das Kino gebucht haben musste das Ganze recht effizient ablaufen.
Fynn hat es nicht so mit Kinderhort, aber das Spielzeug-Angebot überzeugte ihn dann doch und am Schluss brachten wir ihn - wie üblich - dann kaum vom Spielen weg. :-)
Der Lauf hat trotz dem garstigen Wetter Spass gemacht. Der Wald war stellenweise ja richtig toll & super belaufbar. Bei dem einen oder anderen grünen Posten habe ich etwas Zeit verloren. Das Tempo war aber ganz okay, so war ich dann als 5. der erste „Alte“ noch vor dem H40-Punktenlisten-Sieger und vor dem angeschlagenen H45-Punktelisten-Zweiten... :-)
https://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=...
Ab 12:30 konnte ich im Pathé bei „Petterson & Findus“ dann bisschen vor mich hindösen:-)))
Thursday Oct 25, 2018 #
Rennen 50:40 [2] 10.2 km (4:58 / km) +40m 4:52 / km
Monday Oct 22, 2018 #
Rennen 47:45 [2] 10.2 km (4:41 / km) +40m 4:35 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Büro)
Saturday Oct 20, 2018 #
Traillauf race 2:06:30 [5] 24.3 km (5:12 / km) +850m 4:26 / km
https://www.relive.cc/view/1915982322
Wednesday Oct 17, 2018 #
Rennen 1:05:00 [2] 11.3 km (5:45 / km) +340m 5:00 / km
Tuesday Oct 16, 2018 #
Rennen 47:22 [2] 7.0 km (6:46 / km) +370m 5:21 / km
Sunday Oct 14, 2018 #
Rennen 1:15:00 [3] 9.3 km (8:04 / km) +800m 5:38 / km
Saturday Oct 13, 2018 #
Rennen 1:33:14 [3] 14.0 km (6:40 / km) +380m 5:52 / km
Friday Oct 12, 2018 #
Rennen 1:21:00 [2] 11.0 km (7:22 / km) +600m 5:47 / km
Wednesday Oct 10, 2018 #
Rennen 51:00 [2] 10.2 km (5:00 / km) +40m 4:54 / km
Monday Oct 8, 2018 #
Rennen 50:10 [2] 10.2 km (4:55 / km) +40m 4:49 / km
Sunday Oct 7, 2018 #
Rennen 31:47 [2] 5.2 km (6:07 / km) +250m 4:56 / km
Thursday Oct 4, 2018 #
Note
(sick)