Training Log Archive: DanieleIn the 31 days ending May 31, 2013:
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Tuesday May 28, 2013 #
Rennen 31:54 [1] 5.32 km (6:00 / km) +175m 5:09 / km
shoes: Asics Gel-Fuji TRAINER
Monday May 27, 2013 #
Note
Monday May 20, 2013 #
Orienteering (Race) 45:00 [1]
14c shoes: VJ Bolt 2013
Saturday May 18, 2013 #
Orienteering (Race) 2:30:00 [1] 8.5 km (17:39 / km) +350m 14:38 / km
39c shoes: VJ Bolt 2013
Gelände zu 99.52 % ohne Schnee.
Wunderschöner voralpinschwedischer Wald... :-))
Friday May 17, 2013 #
Note
Wednesday May 15, 2013 #
Note
http://www.youtube.com/watch?v=bkM4ixfjWhw&feature...
Find ich gar nicht schlecht.... :-)
Monday May 13, 2013 #
Note
http://www.my-maps.ch/index.php?user=daniel
Sunday May 12, 2013 #
Rennen warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km) +50m 6:40 / km
shoes: VJ Bolt 2013
Orienteering (Race) race 1:19:56 [5] *** 11.11 km (7:12 / km) +425m 6:02 / km
26c shoes: VJ Bolt 2013
Technisch einiges besser als gestern. Physisch jedoch höchst bedenklich. Am Schluss noch eingebrochen und ein paar Ränge verloren...
Ein Novum gab's trotzdem: Habe beim siebten Posten Ch.Rö. aufgeholt, welcher etwa 2 Gänge mehr hatte als ich, so lief er immer vor mir und korrigierte immer wieder auf meine Route. Ich würde sagen, dass ich 95 % der Karte gelesen habe und er trotzdem 95 % vor mir gelaufen ist... :-)
Karte:
http://www.my-maps.ch/show_map.php?user=daniel&map...
Saturday May 11, 2013 #
Orienteering (Race) race 39:15 [5] *** 5.28 km (7:26 / km) +160m 6:27 / km
18c shoes: VJ Bolt 2013
Viele kleinere und grössere Fehler. Der dümmste davon war, dass ich vom 10. auf den 17. gelesen habe und den auch noch gesucht habe, bevor ich das Missgeschick realisierte...
Karte:
http://www.my-maps.ch/show_map.php?user=daniel&map...
Tuesday May 7, 2013 #
Rennen 51:59 [2] 9.34 km (5:34 / km) +240m 4:56 / km
shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Sunday May 5, 2013 #
Rennen 46:21 [2] 7.72 km (6:00 / km) +280m 5:05 / km
shoes: Asics Gel-Fuji TRAINER
Saturday May 4, 2013 #
Rennen 45:00 [2] 7.2 km (6:15 / km) +300m 5:10 / km
shoes: Asics Gel-Fuji TRAINER