Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 31 days ending Jul 31, 2006:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering (Race)	8	11:55:23	40.26	(17:46)	64.8	(11:02)	3255
Rennen	6	5:00:00	37.28	(8:03)	60.0	(5:00)	660
Jogging/Trekking	1	4:00:00	7.46	(32:11)	12.0	(20:00)	500
Trekking	1	3:30:00	4.97	(42:15)	8.0	(26:15)	450
Berglauf	1	43:00	4.35	(9:53)	7.0	(6:09)	600
Total	14	25:08:23	94.32	(15:59)	151.8	(9:56)	5465

6:00

0:00

» now

Sunday Jul 30, 2006 #

Rennen 1:00:00 [2] 13.0 km (4:37 / km) +150m 4:22 / km

mit Hambi im Zürichberg

Saturday Jul 29, 2006 #

Jogging/Trekking 4:00:00 [1] 12.0 km (20:00 / km) +500m 16:33 / km

Reko-Tour für Nat. A Hoch-Ybrig... Die HE-Bahn hat's in sich!! ;-)

C • Ich werde kommen! 2

Monday Jul 24, 2006 #

Rennen 1:00:00 [3] 13.5 km (4:27 / km) +150m 4:13 / km

Jogging mit Hambi. Fühlte mich ziemlich schlecht heute...

Saturday Jul 22, 2006 #

Orienteering (Race) race 56:50 [5] 6.2 km (9:10 / km) +330m 7:14 / km

6. Etappe Swiss-O-Week, Zermatt
Sunnegga, HAL, 20. Rang
Overall: 6. Rang

Friday Jul 21, 2006 #

Orienteering (Race) race 25:46 [5] 3.6 km (7:09 / km) +180m 5:44 / km

5. Etappe Swiss-O-Week, Zermatt
Zermatt, HAL, 8. Rang

Thursday Jul 20, 2006 #

Orienteering (Race) race 1:00:47 [5] 8.2 km (7:25 / km) +400m 5:58 / km

4. Etappe Swiss-O-Week, Zermatt
Schwarzsee, HAL, 9. Rang

Berglauf tempo 43:00 [4] 7.0 km (6:09 / km) +600m 4:18 / km

Berglauf-Training Schwarzsee-Hörnlihütte

Rennen 30:00 [2] 7.0 km (4:17 / km) +40m 4:10 / km

Auslaufen

Wednesday Jul 19, 2006 #

Trekking 3:30:00 [1] 8.0 km (26:15 / km) +450m 20:29 / km

Trekking auf das Breihorn (4160 m.ü.M.) und das kleine Breithorn (4150 m.ü.M.). Start beim Klein-Matterhorn.

Tuesday Jul 18, 2006 #

Orienteering (Race) race 1:02:22 [5] 7.6 km (8:12 / km) +350m 6:40 / km

3. Etappe Swiss-O-Week, Zermatt
Trockener Steg, HAL, 6. Rang

Monday Jul 17, 2006 #

Orienteering (Race) race 50:08 [5] 5.3 km (9:28 / km) +385m 6:56 / km

2. Etappe Swiss-O-Week, Zermatt
Grünsee, HAL, 17. Rang

Sunday Jul 16, 2006 #

Orienteering (Race) race 45:01 [5] 6.9 km (6:31 / km) +290m 5:23 / km

1. Etappe Swiss-O-Week, Zermatt
Gornergrat, HAL, 3. Rang

Tuesday Jul 11, 2006 #

Rennen 1:15:00 [2] 14.5 km (5:10 / km) +250m 4:46 / km

beflügelt durch die neue SOLV-Elite-Punkteliste fiel das Training heute besonders leicht... ;-)

mit Hambi (aktuelle Nr. 2 im Klub) & Raphi (aktuelle Nr. 5)...

Note

Hier noch eine kleine Statistik für den Hambi, der doch ernsthaft bis Ende Jahr wieder die Nr. 1 im Klub sein will:

Jahr: Dani (Hambi)
2004/2: 136 (37)
2005/1: 95 (38)
2005/2: 61 (44)
2006/1: 41 (46)

Junge!! Die Statistik spricht gegen dich!! ;-)))

C • hab's ja gewusst... 4