Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 30 days ending Apr 30, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Mountain Bike	11	14:31:51	109.58	(7.5/h)	176.35	(12.1/h)	5220
Rennen	7	6:31:12	36.16	(10:49)	58.2	(6:43)	2770
Trekking	2	2:30:00
Orienteering (Training)	1	59:56	4.97	(12:03)	8.0	(7:30)	200
Total	19	24:32:59	150.71		242.55		8190
[1-5]	19	22:02:59

2:29

0:00

» now

Monday Apr 27, 2020 #

Mountain Bike 54:19 [3] 13.17 km (14.5 kph) +500m

Kurze Runde mit 2 Up- & 2 Downhills

Sunday Apr 26, 2020 #

Rennen 38:30 [2] 6.5 km (5:55 / km) +170m 5:14 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Mit Katja, hatte Schwindel und Bauchschmerzen, abgebrochen

Friday Apr 24, 2020 #

Note

Old school OL-Game:
https://routegadget.net/laby/?fbclid=IwAR0kzKdt5r2...
Gar nicht so einfach :-)

Rennen 1:16:00 [2] 8.0 km (9:30 / km) +700m 6:37 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Pletschen - Steinschlaghütte
Sehr abgelegen in den Schlund unterhalb des Illhorn. Eingangs Wanderweg hing überall eine Vermisstenmeldung eines 79jährigen Wallisers, später dann ein verlassenes Iglu-Zelt und keine Menschenseele auf dem immer dünner werdenden Jägerweg. War etwas unheimlich... :-)

C • Immerhin 1

Thursday Apr 23, 2020 #

Orienteering (Training) 59:56 [2] 8.0 km (7:30 / km) +200m 6:40 / km

Mit den Postenstandorten vom OL 2019. Den musste ich damals krankheitshalber aufgeben... Dazu noch die Posten markiert für Katja

Trekking 1:30:00 [0]

Family Hike

Wednesday Apr 22, 2020 #

Mountain Bike 2:00:00 [1] 16.5 km (8.2 kph) +300m

Gemütliche Ausfahrt mit der gesamten Familie im unteren Pfynwald bis zum Rosensee

Tuesday Apr 21, 2020 #

Mountain Bike 2:20:24 [3] 24.5 km (10.5 kph) +1150m

Pletschen - Oberems - Pletschen

Monday Apr 20, 2020 #

Mountain Bike 1:09:00 [1] 7.61 km (6.6 kph) +240m

Easy Tour mit Fynn, Downhill recht flüssig, rauf dann etwas zäh :-)

Trekking 1:00:00 [0]

Family-Hike im Pfynwald & Bhutan-Brücke

Sunday Apr 19, 2020 #

11 AM

Mountain Bike 1:01:00 [2] 12.0 km (11.8 kph) +370m

Biken im Pfynwald, sehr coole Trails dort, speziell entlang vom Illgraben

Friday Apr 17, 2020 #

Rennen 37:17 [2] 6.0 km (6:13 / km) +240m 5:11 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Kurze Abendrunde mit Katja

Wednesday Apr 15, 2020 #

Note

Oringen ist nun auch abgesagt

Mountain Bike 1:05:00 [2] 22.0 km (20.3 kph) +430m

Zum Tobelweiher ob Pfäffikon

Monday Apr 13, 2020 #

Mountain Bike 1:10:06 [1] 8.77 km (7.5 kph) +160m

Biken mit den Kids, zuerst mit Minna etwas gemächlich, dann mit Fynn & Leena technischer und schneller. Fynn im Wiesen-Downhill Kamikaze-mässig & juchzend unterwegs...

Sunday Apr 12, 2020 #

3 PM

Mountain Bike 1:10:07 [3] 20.3 km (17.4 kph) +500m

Rumcruisen im Stoffel-Rosinli.

Saturday Apr 11, 2020 #

Rennen 52:34 [3] 7.6 km (6:55 / km) +360m 5:36 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Kreuz und Quer mit Katja

Thursday Apr 9, 2020 #

Mountain Bike 1:30:58 [3] 23.85 km (15.7 kph) +750m

Bäretswil - Stoffel - Bauma - Sternenberg - Bauma - Bäretswil
Gute Beine

Tuesday Apr 7, 2020 #

5 PM

Mountain Bike 1:08:57 [3] 17.6 km (15.3 kph) +570m

Bäretswil - Bauma - Wolfsberg - Ghöch - Bank - Aabächlitobel - Bäretswil
Ein paar ordentliche Downhill-Segmente :-)

Sunday Apr 5, 2020 #

4 PM

Rennen 1:09:00 [2] 11.1 km (6:13 / km) +440m 5:11 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Ghöch-Runde mit Katja
28 Leute überholt/gekreuzt. Hätte mit mehr gerechnet, war halt auch schon halb fünf.

C • 1

Friday Apr 3, 2020 #

3 PM

Mountain Bike 1:02:00 [1] 10.05 km (9.7 kph) +250m

Biken mit Fynn im Stoffel-Rosinli

5 PM

Rennen 56:51 [2] 9.0 km (6:19 / km) +380m 5:13 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Mit Katja auf den Allmen und zurück

Wednesday Apr 1, 2020 #

2 PM

Rennen 1:01:00 [2] 10.0 km (6:06 / km) +480m 4:55 / km
shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Trailsurfing im Tösstal

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