Training Log Archive: DanieleIn the 30 days ending Jun 30, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||
Sunday Jun 30, 2019 #
Orienteering (Race) race 58:35 [5] 8.4 km (6:58 / km) +280m 5:59 / km
Ich durfte die Startstrecke laufen, war ein ziemlicher K(r)ampf durch das Grün. Den anderen Jungsenioren ging‘s ähnlich, einige sind nach etwas Anfangseuphorie noch ziemlich eingegangen. Ich war grösstenteils hinter Renato und hatte an 2 Gabelungsposten meine Schreckmomente, beim ersten Mal ging‘s noch gut, beim zweiten Mal suchte ich meinen Posten danach 80s und verlor den Anschluss. Trotzdem als 2ter eingelaufen.
Phil schloss die Lücke früh und lancierte Dolph ideal auf die Schlussstrecke, auf welcher er den Sieg eindrücklich ins Ziel brachte!! :-)
Saturday Jun 29, 2019 #
Trekking 2:30:00 [0]
Die schönere Route für den zweiten Tag aufgehoben, toller Höhenweg mit wenig Steigung. Noch ein paar einfach zu querende Schneefelder.
Zitat der Kinder: „Mega streng aber Mega Mega Mega schön“! :-)
Danach bei der Prodalp noch in den Kletterpark und am Schluss fast das letzte Bähnli verpasst.
Friday Jun 28, 2019 #
Trekking 2:30:00 [0]
Zum ersten Mal etwas weiter gewandert mit allen 3.
Übernachtung im Familienzimmer.
Thursday Jun 27, 2019 #
Rennen 53:30 [2] 9.0 km (5:57 / km) +180m 5:24 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)
Tuesday Jun 25, 2019 #
Rennen 41:42 [1] 7.03 km (5:56 / km) +150m 5:22 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)
Monday Jun 24, 2019 #
Rennen 53:00 [2] 10.2 km (5:12 / km) +40m 5:06 / km
Saturday Jun 22, 2019 #
Rennen 48:54 [2] 8.91 km (5:29 / km) +200m 4:56 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)
Thursday Jun 20, 2019 #
Rennen 51:30 [1] 10.2 km (5:03 / km) +40m 4:57 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Büro)
Tuesday Jun 18, 2019 #
Rennen 40:00 [1] 6.5 km (6:09 / km) +200m 5:20 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)
Sunday Jun 16, 2019 #
Orienteering (Race) race 1:45:44 [5] 14.43 km (7:20 / km) +300m 6:38 / km
Recht gutes eher einsames Rennen. Ca. 6‘ Fehler. Physisch recht gut durchgekommen, wobei Tempomässig schon etwas mehr möglich gewesen wäre mit etwas mehr Gegnerkontakt.
Saturday Jun 15, 2019 #
Rennen 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km) +70m 5:36 / km
Friday Jun 14, 2019 #
Orienteering (Training) 45:44 [3] 6.62 km (6:55 / km) +100m 6:25 / km
Staffelstart-Training
Thursday Jun 13, 2019 #
Orienteering (Training) 49:11 [3] 6.9 km (7:08 / km) +150m 6:26 / km
Tuesday Jun 11, 2019 #
Rennen 52:33 [3] 11.0 km (4:47 / km) +220m 4:21 / km
Sunday Jun 9, 2019 #
Rennen 1:12:00 [2] 12.72 km (5:40 / km) +400m 4:53 / km
Friday Jun 7, 2019 #
Note
Wednesday Jun 5, 2019 #
Rennen 53:00 [2] 10.0 km (5:18 / km) +50m 5:10 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Büro)
Monday Jun 3, 2019 #
Rennen 54:00 [2] 10.2 km (5:18 / km) +40m 5:12 / km
Saturday Jun 1, 2019 #
Orienteering (Training) 55:03 [3] 6.57 km (8:23 / km) +250m 7:02 / km
Trotzdem etwas besser gefühlt als gestern...