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Training Log Archive: Daniele

In the 28 days ending Feb 28, 2006:

activity	#	time	miles		km		+m
Rennen	8	8:10:00	63.57	(7:43)	102.3	(4:47)	740
Orienteering (Race)	6	6:36:00	36.6	(10:49)	58.9	(6:43)	1695
Total	14	14:46:00	100.17	(8:51)	161.2	(5:30)	2435

1:51

0:00

» now

Tuesday Feb 28, 2006 #

Rennen 35:00 [1] 6.5 km (5:23 / km)

lockeres Training mit Sandra & Jack Russel "Macho" entlang der Limmat.

Saturday Feb 25, 2006 #

Event: Portugal O-Meeting

Orienteering (Race) race 35:52 [4] *** 6.1 km (5:53 / km) +180m 5:07 / km

Portugal "O" Meeting 2006
Karte: PEGO-Sul
Elite-Rennen. Rang 41 von ca. 140. Technisch gutes Rennen mit einem grösseren Fehler bei Posten 5 und ein paar kleinen Fehler. Läuferisch wohl etwas angeschlagen von der letzten Woche und des ungewohnten Umfangs.

Friday Feb 24, 2006 #

Orienteering (Race) 55:00 [1] 5.5 km (10:00 / km) +100m 9:10 / km

lockeres und langsames Training. Bin ziemlich Müde vom Dienstag/Mittwoch....

Thursday Feb 23, 2006 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 22, 2006 #

Orienteering (Race) 1:47:00 [3] 17.0 km (6:18 / km) +560m 5:24 / km

OL-Training auf "S. Bartolomue do Outeiro II". Ziemlich hart, jedoch wiederum gutes (läuferisch wie technisch) Training.

Tuesday Feb 21, 2006 #

Orienteering (Race) 29:08 [4] 4.8 km (6:04 / km) +180m 5:07 / km

Trainings-OL-Wettkampf gegen Elite-Jungs auf der Karte "S. Bartolomeu do Outeiro IV". Wunderschöner Wettkampf.

Orienteering (Race) 1:09:00 [3] 10.3 km (6:42 / km) +270m 5:55 / km

OL-Training auf "Azaruja". Technisch wiederum gut. Auch läuferisch stark.

Monday Feb 20, 2006 #

Rennen 45:00 [2] 8.5 km (5:18 / km) +100m 5:00 / km

lockeres Jogging mit Päde, Dolph & Bruggi

Sunday Feb 19, 2006 #

Orienteering (Race) 50:00 [3] 8.2 km (6:06 / km) +205m 5:25 / km

Training direkt am Beach auf der Karte "Lagoa de Albufeira - beach". Einlaufen. Geländewettkampf gegen Denis, Käspe, Doplh, Hambi & Päde und anschliessender OL-Trainings-Wettkampf. Technisches ziemlich sauber gelaufen.

Saturday Feb 18, 2006 #

Orienteering (Race) 50:00 [2] 7.0 km (7:09 / km) +200m 6:15 / km

Reise nach Portugal
OL-Training auf "Monsanto-Lisboa". Ein- und Auslaufen und Trainingsbahn absolviert.

Thursday Feb 16, 2006 #

Rennen 59:00 [2] 12.4 km (4:45 / km) +70m 4:38 / km

mit ZKB. Anfang sehr locker. Zwischendurch ein paar Minuten Gaspedal gedrückt... ;-)

Sunday Feb 12, 2006 #

Rennen 42:00 [2] 9.0 km (4:40 / km)

mit Hambi, teilweise etwas schneller.
Fühlte mich um Welten besser als gestern...

Saturday Feb 11, 2006 #

Rennen 1:00:00 [2] 12.5 km (4:48 / km)

mit Dolph entlang der Limmat. War überhaupt nicht fit... Deshalb werde ich Pius morgen wohl doch nicht herausfordern...

C • Very Wise! 2

Sunday Feb 5, 2006 #

Rennen 1:51:00 [3] 25.0 km (4:26 / km) +350m 4:09 / km

mit Hambi von Binja's WG aus ==> Zürichberg, Adlisberg, Witikon und retour... Kapreolis überholt und stehen gelassen...

Thursday Feb 2, 2006 #

Rennen 1:03:00 [1] 12.4 km (5:05 / km) +70m 4:56 / km

mit Zollo und Penungu über den Mittag

C • Whats wrong with you! 3

Wednesday Feb 1, 2006 #

Rennen 1:15:00 [3] 16.0 km (4:41 / km) +150m 4:29 / km

von Phil's Home. Mit Phil, Brido, Adi & Raphi mit anschliessendem Pasta-Essen!

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