Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 10 days ending Jul 14, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering (Race)	5	3:49:28	25.02	(9:10)	40.26	(5:42)	465
Rennen	6	2:26:52	16.03	(9:10)	25.8	(5:42)	140
Orienteering (Training)	1	34:01	3.42	(9:57)	5.5	(6:11)	90
Total	8	6:50:21	44.47	(9:14)	71.56	(5:44)	695

1:36

0:00

» now

Saturday Jul 14, 2018 #

4 PM

Rennen 47:00 [2] 7.3 km (6:26 / km) +100m 6:02 / km

Nach einer längeren Autofahrt noch etwas joggen gegangen auf der Insel Ramsvik. War aber noch ziemlich leer von gestern

Friday Jul 13, 2018 #

10 AM

Orienteering (Race) race 1:36:00 [5] 15.1 km (6:21 / km) +185m 5:59 / km

WMOC Lang, M35-A, 17. Platz
Musste bei Rennhälte das Tempo drosseln, damit ich über die Runden kam. Technisch aber recht gut. Zufrieden...
Rangliste:
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
Karte:
https://photos.google.com/share/AF1QipPDX5TkP6AwgT...

Wednesday Jul 11, 2018 #

2 PM

Rennen 8:00 [2] 1.3 km (6:09 / km)

Orienteering (Race) race 38:40 [5] 6.5 km (5:57 / km) +80m 5:36 / km

WMOC Middle Final. Gut bis P15, danach 3.5 min Fehler
Karte:
https://photos.google.com/share/AF1QipOt-SqWyEPF2O...
Rangliste:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

Tuesday Jul 10, 2018 #

11 AM

Rennen warm up/down 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)

Orienteering (Race) race 1:01:00 [5] 10.8 km (5:39 / km) +150m 5:17 / km

WMOC, Quali middle, 10. Platz
Gut bis sehr gut belaufbarer Küstenwald mit ein paar wenigen tricky Posten im Grünen. Kam relativ gut durch, physisch ab der Mitte dann abgebaut. 7 min Rückstand auf den Sieger von Heat 1.
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...

Monday Jul 9, 2018 #

11 AM

Orienteering (Training) 34:01 [3] 5.5 km (6:11 / km) +90m 5:43 / km

Model Event in Tisvilde Hegn
Schätze es waren etwa 1000 Senioren gleichzeitig im Wald. Verteilt auf 13 Posten kann man sich das Gewusel in etwa vorstellen...
Durchschnittlich standen wohl etwa 15 Senioren um jeden Posten.., :-)

Sunday Jul 8, 2018 #

12 PM

Rennen warm up/down 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km) +20m 5:44 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

Es hatte 4 verschiedene Vorstarts. Habe mich zu schlecht informiert und lief zuerst den Äussersten an. Dort waren dann keine M35 anwesend. Danach klapperte ich die anderen Starts ab, bis ich meinen auf der anderen Seite des Laufgeländes fand. Kam 1min vor meiner Startzeit an, durchs Gatter für verspätete Läufer und los ging’s....

Orienteering (Race) race 16:08 [5] 3.96 km (4:04 / km) +30m 3:56 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

WMOC, Final, 14. Platz
Solider Lauf, einmal kurz in eine Sackgasse und evt eine Route etwas schlechter. Total 10s. Rest ist läuferisch. Den 6.-klassierten habe ich vor 2 Jahren noch geschlagen. Auch im Vergleich zu den hinter mir platzierten habe ich Terrain verloren. Gründe dazu sind klar.
Rangliste:
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
Karte:
https://photos.google.com/share/AF1QipPQJW-k3UaF17...
—> oben rechts auf Herunterladen klicken

Saturday Jul 7, 2018 #

11 AM

Rennen warm up/down 10:00 [2] 1.7 km (5:53 / km) +10m 5:43 / km

Orienteering (Race) race 17:40 [5] 3.9 km (4:32 / km) +20m 4:25 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

WMOC Quali Sprint
Keine grossen Fehler. 7. Platz in meinem Feld. Rückstand auf Hendrix/BEL ist jedoch riesig. Top 10 im Final wäre ich zufrieden...
Rangliste:
http://liveresultat.orientering.se/followfull.php?...
Karte:
https://photos.google.com/share/AF1QipMmgrZPz3OdY1...

—> oben rechts auf Herunterladen klicken

Friday Jul 6, 2018 #

Event: World Masters Orienteering Championships 2018

Rennen 40:52 [2] 8.5 km (4:48 / km) +10m 4:47 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

Mittagslauf bei Puttgarden, vor dem Autoverlad auf die Fähre

« Earlier | Later »