Training Log Archive: dolphIn the 7 days ending Apr 24, 2022:
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Sunday Apr 24, 2022 #
12 PM
Mountain-Bike 1:24:00 20.33 km (14.5 kph) +579m
ahr:121 max:148
Auf direktem Weg zur Satushütte und runter via Trails nach Beringen, nochmals rauf aufs Eschi.
Saturday Apr 23, 2022 #
2 PM
Running 55:00 9.69 km (5:40 / km) +232m 5:04 / km
ahr:154 max:185 shoes: Hoka One One Rincon 2
Wieder einmal im Cholfirst; zuerst zum CH. Turm und wollte weiter zum Hörnliturm, fand aber per Zufall einen schönen Trail ("Uhwieser Grenzweg") und folgte dem ri. Flurlingen.
Friday Apr 22, 2022 #
12 PM
Running 50:43 [2] 8.45 km (6:00 / km) +292m 5:07 / km
ahr:148 max:168 shoes: Hoka One One ATR 5 Blau
Über Mittag im Eschi
6 PM
Orienteering race 21:27 [1] 2.33 km (9:14 / km) +39m 8:31 / km
ahr:149 max:170 shoes: Hoka One One ATR 5 Blau
1. Öpfeltrophy Lauf in Gachnang, Kat. Fam Kurz mit Mats
Thursday Apr 21, 2022 #
12 PM
Running 37:25 [2] 7.55 km (4:57 / km) +69m 4:44 / km
ahr:146 max:159 shoes: Hoka One One Rincon 2
Über Mittag. Einigermassen ok gefühlt, aber immer noch tiefer Husten.
Wednesday Apr 20, 2022 #
5 PM
Mountain-Bike 1:02:00 20.98 km (20.3 kph) +405m
ahr:124 max:169
Auf direktem Weg zum Mäserich, Breitenau und Gerenhaldentrails runter, 2x PR.
Monday Apr 18, 2022 #
5 PM
Mountain-Bike 1:00:00 16.45 km (16.5 kph) +338m
ahr:114 max:146
Locker im Eschi, Lucky- und Griessbachtrail, überraschende PR auf Lucky Trail aber die Bedingungen sind aktuell auch sehr gut.