Dachte eigentlich dass die Dübi Strecke exakt 10.0km sei aber mein GPS mass 10.15km. Checkte darum die Files von ein paar anderen und die waren alle zwischen 10.11 und 10.20km. Falls es tatsächlich 150m weiter wäre, würde das die Zeit etwas relativieren.
1 PM
Running warm up/down 27:00 5.0 km (5:24 / km) +21m5:17 / km ahr:127 max:143 shoes: Hoka One One Rincon 2
Running race 36:00 10.15 km (3:33 / km) +57m3:27 / km ahr:152 max:168 shoes: Nike Vaporfly 4%
GP Dübendorf Trotz schnellem Start (3:21 auf leicht ansteigender Strasse) war ich schnell isoliert und kam dann alleine nicht in einen guten Rhythmus. Als Jurgen Leo bei ca. km3 von hinten kam konnte ich auch nicht folgen und fing mich erst bei km5 wieder auf, als die Damen Spitze auflief. Konnte dann bei km7 wieder etwas steigern aber lief nicht wieder weiter nach vorne. Bin mit der Leistung insgesamt nicht zufrieden, war aber auch eine etwas schwierige Woche und darum mental und physisch etwas müde. Positiv war, dass ich trotz den negativen Gefühlen schon bei km 1 nicht völlig auseinanderbrach sondern mich einigermassen auffangen konnte. Mal schauen, was das für das eigentliche Frühlingsziel am nächsten Sonntag (ZH Cityrun) bedeutet. Form ist ok aber wohl nicht ganz so gut wie erhofft. 4./59 M40, 19. overall