Training Log Archive: dolph

B2H, via Rorbas, begleitet von Ivo. Beine waren gut aber sonst habe ich mich nicht gut gefühlt.

Event: Schweizer Meisterschaft im Staffel-OL (SOM)
 

SOM, Liebegg, H120
Dank guten Läufen von Daniele und Phil auf der 1. und 2. Strecke konnte ich zusammen mit AH an der Spitze in den Wald. Startete defensiv um ein wenig in den OL Rhythmus zu kommen. Beim 5. Posten, dem 2. Gabelungsposten, dann aber ein 30" Schwenker. AH überlief den 6. und so waren wir wieder zusammen. Forcierte dann in der Steigung zum 7. aber lief ab dem Verpflegungsposten 90 Grad falsch in den Postenraum, 2:30 Fehler und AH wieder weg. AH zögerte zum 9. und so war ich ab dann wieder vorne. Ab da bis ins Ziel alleine unterwegs in einem kontrollierten Tempo. Trotzdem noch ca. 45" Zeitverlust bei der Mulde im Grünen, aber es reichte um den Sieg heimzubringen.
Meine Leistung war nicht berauschend, aber war froh, dass ich mit meinen Schwindelproblemen einigermassen ok durchgekommen bin.

Über Mittag mit Peter K. Anschliessend Abkühlung im See.

LCS. DL nach Gennersbrunn, Herblingen mit 5x2', 5x1', je 90" P. Lief die Intervalle etwas schneller aber pushte nicht. Das Training war als Test gedacht. Fühlte mich ganz ok, das gibt Zuversicht und Vertrauen für Sonntag.

After work footing mit Jim, anschliessend Sprund in den See (Saison Premiere).