Training Log Archive: dolphIn the 30 days ending Jun 30, 2018:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Road Bike 4:04:00 103.2 km (25.4 kph) +1400m
Cyclocross Bike 1:13:00 21.2 km (17.4 kph) +430m
Strength 20:00 [1]
Orienteering race 50:00 4.4 km (11:22 / km) +100m 10:12 / km
Note
Running 44:00 8.5 km (5:11 / km) +65m 4:59 / km
shoes: Hoka One One Clifton 4