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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Aug 9:

activity # timemileskm+m
  Running1 31:30 3.67(8:36) 5.9(5:20) 15
  Total1 31:30 3.67(8:36) 5.9(5:20) 15

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Tu

Tuesday Aug 9 #

Running 31:30 [1] 5.9 km (5:20 / km) +15m 5:16 / km
(injured) shoes: Hoka One One Clifton 6

Über Mittag dem See entlang als Check für den Sonntag. Die Rückenbeschwerden wurden während dem Laufen nicht besser und es war ziemlich schmerzhaft bzw. konnte kaum schneller als 5'/km Tempo laufen.

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