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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Aug 7:

activity # timemileskm+m
  Road Bike1 1:20:00 22.65(17.0/h) 36.45(27.3/h) 346
  Total1 1:20:00 22.65(3:32) 36.45(2:12) 346

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Su

Sunday Aug 7 #

1 PM

Road Bike 1:20:00 intensity: (10:00 @1) + (1:00:00 @2) + (10:00 @3) 36.45 km (27.3 kph) +346m
ahr:137 max:176 (injured)

SH-Eschenz via Neunforn. Während dem Fahren war der Rücken ok aber nach dem Absteigen konnte ich kaum gehen.

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