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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Jul 28, 2022:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 2:02:09 4.41(27:43) 7.09(17:13) 362
  Total1 2:02:09 4.41(27:43) 7.09(17:13) 362

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Th

Thursday Jul 28, 2022 #

5 PM

Orienteering race 56:09 [1] 2.6 km (21:38 / km) +97m 18:14 / km
ahr:108 max:141

Engadiner Abend OL in Maloja
Strecke „Kurz & Einfach“ mit Mats. Einfach war es definitiv nicht, Po. 3-7 könnte man auch gut in eine Elite Bahn einbauen… 95%.

Orienteering 1:06:00 intensity: (41:00 @2) + (20:00 @3) + (5:00 @4) 4.5 km (14:41 / km) +266m 11:20 / km
ahr:126 max:165

Strecke Schwarz alleine. Extrem ruppiges Gelände. Posten 10 nicht gefunden und dachte, der wurde bereits eingezogen oder stand falsch (war beim 2. und 5. schon nicht so überzeugt, dass diese richtig standen). So liess ich die hinteren 4 Posten aus und joggte noch zu den letzten 2 Posten. MM war die Bahnanlage etwas unglücklich, ein paar Posten mehr im unteren, viel schöneren Geländeteil wäre auch nicht verkehrt gewesen.

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