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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending May 23:

activity # timemileskm+m
  Running1 5:29:00 24.74(13:18) 39.81(8:16) 2134
  Total1 5:29:00 24.74(13:18) 39.81(8:16) 2134

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Mo

Monday May 23 #

8 AM

Running 5:29:00 intensity: (30:00 @1) + (3:59:00 @2) + (1:00:00 @3) 39.81 km (8:16 / km) +2134m 6:31 / km
ahr:116 max:157 shoes: Hoka One One Torrent

Von Grenchen nach Oensingen über die Jura Höhen, mit Tobi. Nach dem Aufstieg von Grenchen ca. 80% auf Singletrails, oftmals auch mit grandioser Aussticht aufs Mittelland (und Alpen wenn Sicht besser gewesen wäre). Trotz der ungewohnt langen Distanz lief es uns beiden gut bis zum Schluss und konnten es so richtig geniessen. 7.5h brutto mit Pausen.

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