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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Apr 30, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:27:00 10.92(7:58) 17.57(4:57) 152
  Total1 1:27:00 10.92(7:58) 17.57(4:57) 152

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Sa

Saturday Apr 30, 2022 #

8 AM

Running 1:27:00 intensity: (10:00 @1) + (55:00 @2) + (17:00 @3) + (5:00 @4) 17.57 km (4:57 / km) +152m 4:45 / km
ahr:150 max:169 shoes: Hoka One One Clifton 6

LCS bzw. nur mit Claudio und Meli; 2x3km mit 2' TP, 5x30" 1' TP im Herblingertal. Da ich immer noch den Husten habe und mich auch sonst nicht top fühle, lief ich es kontrolliert mit Meli, 11:43, 11:52.

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