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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Apr 25:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:27:00 11.65(7:28) 18.75(4:38) 181
  Total1 1:27:00 11.65(7:28) 18.75(4:38) 181

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Mo

Monday Apr 25 #

6 PM

Running 1:27:00 intensity: (57:00 @2) + (30:00 @3) 18.75 km (4:38 / km) +181m 4:26 / km
ahr:133 max:150 shoes: Hoka One One Clifton 6

LCS DL nach Gennersbrunn und B├╝singen mit der Seniorentruppe. Da aber Domi dabei war, war die Pace (10km im 4:15er) etwas unter meiner GA1 Pace.

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