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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Apr 23:

activity # timemileskm+m
  Running1 55:00 6.02(9:08) 9.69(5:40) 232
  Total1 55:00 6.02(9:08) 9.69(5:40) 232

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Sa

Saturday Apr 23 #

2 PM

Running 55:00 intensity: (40:00 @2) + (15:00 @3) 9.69 km (5:40 / km) +232m 5:04 / km
ahr:154 max:185 shoes: Hoka One One Rincon 2

Wieder einmal im Cholfirst; zuerst zum CH. Turm und wollte weiter zum Hörnliturm, fand aber per Zufall einen schönen Trail ("Uhwieser Grenzweg") und folgte dem ri. Flurlingen.

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