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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Apr 4:

activity # timemileskm+m
  Running1 38:30 3.92(9:49) 6.31(6:06) 220
  Total1 38:30 3.92(9:49) 6.31(6:06) 220

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Mo

Monday Apr 4 #

7 AM

Running 38:30 intensity: (33:30 @2) + (5:00 @3) 6.31 km (6:06 / km) +220m 5:12 / km
ahr:138 max:164 shoes: Hoka One One ATR 5 Blau

Nüchterner Morgenlauf ins Eschi. Fühlte mich gar nicht mal so kaputt, definitiv besser als nach Männedorf. Konnte mich gefühlt in Dübi auch nicht so auswinden.

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