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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Mar 2, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running1 54:30 6.57(8:18) 10.57(5:09) 96
  Total1 54:30 6.57(8:18) 10.57(5:09) 96

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We

Wednesday Mar 2, 2022 #

6 PM

Running 54:30 intensity: (10:00 @1) + (36:30 @2) + (8:00 @4) 10.57 km (5:09 / km) +96m 4:56 / km
ahr:125 max:145 shoes: Hoka One One ATR 5 Blau

LCS; Rheinfall Runde mit 8x1' und 2' TP. Immer noch müde vom Samstag Training und wollte nicht dreinschiessen wegen kommendem Sonntag, darum sehr kontrolliert.

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