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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 4, 2022:

activity # timemileskm+m
  Cross-Country Skiing1 1:04:00 8.7(7:22) 14.0(4:34) 220
  Alpine Skiing1 10:00 3.21(19.3/h) 5.17(31.0/h) 422
  Total2 1:14:00 11.91(6:13) 19.16(3:52) 642

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Fr

Friday Feb 4, 2022 #

12 PM

Cross-Country Skiing 1:04:00 intensity: (24:00 @2) + (40:00 @3) 14.0 km (4:34 / km) +220m 4:14 / km
ahr:123 max:157

Klassisch. Ca. 2/3 Val Roseg mit Ivo ab Pontresina. In der Abfahrt noch über Ivo's Stock gefahren und diesen verbrochen :/ Seit längerem wieder einmal richtig gut gefühlt.
3 PM

Alpine Skiing 10:00 [1] 5.17 km (31.0 kph) +422m
ahr:94 max:136

Das erste Mal mit Mats am "grossen" Müssella Lift. 5 Runs.

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