Training Log Archive: dolphIn the 1 days ending Jul 27, 2019:
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Saturday Jul 27, 2019 #
3 PM
Running warm up/down 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km) +35m 6:04 / km
ahr:130 max:156
Orienteering race 1:08:00 8.25 km (8:15 / km) +384m 6:41 / km
ahr:145 max:171
Engadiner Abenf OL, God Surlej, Bahn A
Als letzter gestartet und praktisch diesen wunderschönen Wald für mich alleine. Hab‘s genossen, wenn auch für meinen Geschmack die Bahn 20‘ kürzer hätte sein können (dafür mehr quer). Technisch war‘s ganz ordentlich, so 2x 30“ und ein paar Zögerer im Postenraum. Physisch kam aber gar nichts, fühlte mich schwerfällig und kraftlos. Lief darum viel auf Wegen, war aber wohl grundsätzlich gar nicht so schlecht. 2./12
https://www.engadinol.ch/attachments/article/47/Ra...
Als letzter gestartet und praktisch diesen wunderschönen Wald für mich alleine. Hab‘s genossen, wenn auch für meinen Geschmack die Bahn 20‘ kürzer hätte sein können (dafür mehr quer). Technisch war‘s ganz ordentlich, so 2x 30“ und ein paar Zögerer im Postenraum. Physisch kam aber gar nichts, fühlte mich schwerfällig und kraftlos. Lief darum viel auf Wegen, war aber wohl grundsätzlich gar nicht so schlecht. 2./12
https://www.engadinol.ch/attachments/article/47/Ra...