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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Dec 14, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 39:00 4.78(8:09) 7.7(5:04) 60
  Stretching & Mobilisation1 30:00
  Total1 1:09:00 4.78 7.7 60
  [1-5]1 39:00

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1:09
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Th

Thursday Dec 14, 2017 #

Running 39:00 [2] 7.7 km (5:04 / km) +60m 4:53 / km
shoes: Nike Lunarglide 5 Black

Über Mittag. Fühlte mich nach 20min richtig leer, vielleicht auch nur tiefer Blutzuckerspiegel.

Stretching & Mobilisation 30:00 [0]

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