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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 35:06 4.82(7:17) 7.76(4:31) 60
  Stretching & Mobilisation1 5:00
  Total1 40:06 4.82 7.76 60
  [1-5]1 35:06

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Fr

Friday Feb 3, 2017 #

Running 35:06 intensity: (20:06 @2) + (15:00 @3) 7.76 km (4:31 / km) +60m 4:21 / km

Seit längerem wieder einmal recht gutes Laufgefühl, Wade und Sehne auch gut.

Stretching & Mobilisation 5:00 [0]

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