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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Jan 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 35:45 4.72(7:34) 7.6(4:42) 60
  Total1 35:45 4.72(7:34) 7.6(4:42) 60

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Tu

Tuesday Jan 31, 2017 #

Running 35:45 intensity: (20:45 @2) + (15:00 @3) 7.6 km (4:42 / km) +60m 4:32 / km

Kurzer Lauf über Mittag. Etwas eingerostet aber sonst fühle ich mich wieder ganz gut.

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