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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Jun 10, 2014:

activity # timemileskm+m
  Road Bike1 1:25:00 31.69(22.4/h) 51.0(36.0/h) 700
  Total1 1:25:00 31.69(2:41) 51.0(1:40) 700

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Tu

Tuesday Jun 10, 2014 #

Road Bike 1:25:00 intensity: (1:10:00 @2) + (10:00 @3) + (5:00 @4) 51.0 km (36.0 kph) +700m

VC Jona Klubrennen, Wolfhausen
Rollte nur mit bis zur letzten halben Runde, attackierte dann ca. 500m vor dem Ziel aber kam nicht entscheidend weg, musste dann den Zielsprint bergauf von der Spitze starten und wurde noch von 4 Fahrern überholt. Gute Beine.

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