Training Log Archive: luka_s

In the 7 days ending Aug 27:

1:43

0:00

Note
(rest day)

Jogg 21:36 [2] 5.01 km (4:19 / km) +38m 4:09 / km
ahr:168 max:187 shoes: Inov8 Terraultra G 270

Ko se vrnemo v Falun, grem na lušten jogg z novimi čevlji. Med treningom srečam Tove Alexandersson, ki po dopoldanski tekmi opravlja iztek

Orienteering 43:50 [4] 4.73 km (9:16 / km) +82m 8:32 / km
ahr:157 max:178 shoes: VJ Bold

C final
Je bolje kot včeraj ampak ne odlično : )

Warm up/down 31:04 [3] 3.87 km (8:02 / km) +69m 7:22 / km
ahr:156 max:173 shoes: VJ Bold x 2

Warm up do štarta vmes čakam deset minut na prestartu. I think prvič, da imam 3.5 km do štarta

Orienteering race (SM middle) 53:24 [4] 4.85 km (11:01 / km) +40m 10:34 / km
ahr:161 max:183 shoes: VJ Bold x 2

Lušten teren. Ampak skoraj na vsako kontrolo izgubim okrog 15-30 sek nato pa zablizim za 5min na 12. :(

Jogg 18:14 [1] 3.06 km (5:58 / km) +48m 5:32 / km
ahr:178 max:189 shoes: Inov-8 Terraultra G 260

Team jogg po dolgi vožnji v Sundsvall

Warm up/down 25:24 [1] 4.76 km (5:20 / km) +30m 5:10 / km
ahr:133 max:166 shoes: Inov-8 Terraultra G 260

Ogrevanje za DSA/SOFT sprint

Orienteering 18:01 [4] 3.78 km (4:46 / km) +50m 4:28 / km
ahr:142 max:162 shoes: Inov-8 Terraultra G 260

DSA/SOFT sprint

Sem še malo utrujen od včeraj. Nisem odtekel dobro ne tehnično ne fizično : (
MP na 15.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
https://www.livelox.com/Viewer/Kamparvssprinten/Al...

Warm up/down 15:03 [1] 2.79 km (5:24 / km) +33m 5:06 / km
ahr:142 max:162 shoes: Inov-8 Terraultra G 260

Nazaj domov

Orienteering 1:43:34 [5] 14.94 km (6:56 / km) +412m 6:06 / km
ahr:160 max:187 shoes: VJ Bold

Orienteering 54:56 [1] 7.84 km (7:00 / km) +253m 6:02 / km
ahr:156 max:174 shoes: VJ Bold

Star trening, ki mi ga je včeraj dal William