Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Dalin

In the 7 days ending Apr 23, 2023:

activity # timemileskm+m
  cykling2 3:09:36 31.76(5:58) 51.11(3:43)
  löpning3 2:44:24 7.94(20:42) 12.78(12:52)
  Orientering2 2:08:11 8.85(14:29) 14.25(9:00)
  Total5 8:02:11 48.55(9:56) 78.14(6:10)

«»
2:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 22, 2023 #

Orientering 42:36 [5] 5.15 km (8:16 / km)

Uppsala möte, Medel

Gött med ett stabilt lopp. Var lite orolig att kroppen skulle kännas sliten efter gårdagens träningar. Men jag var stark och pigg. Terrängen var utmanande och plottrig med mycket sten. Men jag skötte det fint.

Jag tog det lite extra lugnt till första kontrollen då jag bommade den förra tävlingen. Jag kom in i loppet bra och hade bra kartkontakt. Jag gjorde inga särskilda misstag och överlag väldigt stabilt. Det jag hade kunnat göra bättre är sträckan till 8an då jag hade kunnat köra lite mer safe och kört runt på en stig. Nu blev det lite mer av intensiv läsning och något stopp.

En kontroll som jag gjorde riktigt bra var kontroll 3. Jag hade koll på de större formationerna och flöt uppe på dem. Läste in mig på en gul öppen häll på slutet och attackerade kontrollen bra. (Se livelox)

löpning 21:46 [3] 1.91 km (11:24 / km)

Upp v

Friday Apr 21, 2023 #

löpning 1:15:48 [2] 5.71 km (13:16 / km)

Jogg + hoppstyrka

cykling 1:28:34 [2] 20.35 km (4:21 / km)

Lugnt och fint i solen med Ulrik och Sune. Var lite för fint väder för att bara sitta inne.

Wednesday Apr 19, 2023 #

löpning 1:06:50 [5] 5.16 km (12:57 / km)

Intervaller i stenig skogsbacke.

Jobbigt med tunga ben. Kanske borde vilat igår men efter som att jag körde så pass lugnt igår på cykeln så gick det okej. Fick lite ont av att skråa nedför med höger fot uppåt. Mellan fotknölen och hälen så värkte det lite. Jag bytte håll och då kändes det bättre.

Tuesday Apr 18, 2023 #

cykling 1:41:02 [2] 30.76 km (3:17 / km)

En mysig och lugn långtur med Sune. Mycket bra snack och sightseeing på nya ställen. Roligt.

Monday Apr 17, 2023 #

Orientering 1:25:35 [3] 9.1 km (9:24 / km)

Måndagsträning med Olgy. Sega ben idag från helgen. Huvudet var inte heller helt på plats. Började med ol banan men körde en bit och sen resten på elljusspåret.

« Earlier | Later »