Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Isak Dalin

In the 7 days ending Apr 16, 2023:

activity # timemileskm+m
  löpning3 1:45:53 8.32(12:44) 13.39(7:54)
  Orientering2 1:34:29 7.63(12:23) 12.28(7:42)
  paddel tennis1 11:00
  Total4 3:31:22 15.95 25.67

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 16, 2023 #

Orientering 47:15 [5] 6.57 km (7:12 / km)

Enenracet H21

Bra lopp överlag. Kroppen var piggare idag och jag hade ett riktigt bra flyt.
Jag låg en sträcka i förväg hela tiden och läste av detaljerna bra. En bom vid första kontrollen förstörde litegranna. Jag var lite för ivrig och var inte så noggrann. Jag lyckades släppa tankarna på bommen vilket var riktigt bra. Jag skötte resten av banan mycket bra!

löpning 22:58 [2] 1.85 km (12:25 / km)

upp v

Saturday Apr 15, 2023 #

Orientering race 47:14 [5] 5.71 km (8:16 / km)

SL #1

Idag var det inte riktigt min dag. Tekniskt gick det rätt bra och för det mästa så hade jag bra vägval och kartläsning En sak som jag tar med mig är att när jag vet vad jag ska. Ex löpa snabbt mot något stort typ en åker långt bort och "studsa" på den. Att jag måste våga trycka på lite extra och inte fega. Nu blev det att jag var egentligen säker på att jag skulle ner mot en åker men ändå så kör jag lite safe och med det förlorar lite tid. Förutom det så var det bra.

Kroppen kändes otroligt tung vilket är tråkigt så tror jag skulle behövt lite starkare pannben just idag. Lite tråkigt att detta är känslan för alla mina fystester visar att jag har blivit starkare och att jag tränat rätt. Aja, det var säkert tungt för alla.

löpning 28:20 [3] 2.92 km (9:42 / km)

upp v

Thursday Apr 13, 2023 #

löpning 54:35 [3] 8.62 km (6:20 / km)

Första löppasset på ett bra tag. Kroppen var lite tung men skönt att få ut och mata. Nu hoppas vi på kraft i valdemarsvik.

Monday Apr 10, 2023 #

8 PM

paddel tennis 11:00 [3]

Blev förkyld för andra gången på tre veckor vilket är sjukt jobbigt. Men denna var lite mer kortvarig så det var bra.

Kände mig bra nog för att lira padel idag vilket var gött.

Roligt spel med Leo Albin och Eric

« Earlier | Later »