Training Log Archive: Isak DalinIn the 31 days ending Mar 31, 2021:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We |
löpning intervals (VO2max intervaller) 57:13 [5] 6.61 km (8:39 / km)
ahr:151 max:200 slept:8.0
cykling (Testcykel) 55:54 [2]
ahr:130 slept:11.0
Slalomåkning (Slalomåkning) 30:00 [1]
slept:10.0
styrka 30:00 [1]
slept:7.0
styrka (Styrketräning) 1:00:00 [2]
slept:8.0
Orientering (korridor + downhill) 43:20 [3] *** 4.2 km (10:19 / km) +181m 8:29 / km
ahr:146 max:165 spiked:16/19c slept:8.0
styrka (rörlighet + styrka) 50:00 [2]
slept:8.0
Orientering intervals (ol intervaller) 1:09:08 [3] *** 6.76 km (10:14 / km)
ahr:159 max:183 spiked:10/11c slept:7.0
längdskidor (längdskidor) 1:29:35 [3] 18.17 km (4:56 / km)
ahr:130 max:172 slept:10.0